很多男性已经认同停止再刺激疗法，作为治疗早泄的方法。与传统自慰不同，这种方法不仅不会让你更快射精，相反还能增强真正房事时的持久能力。所以如果想要提高持久力的男性朋友们，千万不要错过下面的内容哦！

如何防止手淫引发早泄？

1、停下来—再刺激的方式

长期的手淫可能会导致快速射精问题，而女上位则是相反的解决方法。在性生活过程中，当男性感觉要射精时停止刺激，直到射精反射消失后再继续刺激，通过重复训练来控制射精的时间。

2、挤压法

为了治疗早泄问题，性生活可以采用女上位的姿势。当患者感到快要射精时，可以停止刺激。女性可以用拇指挤压住男性阴茎的系带处，持续约3至4秒钟。半分钟后，射精反射会消失，这时可以继续进行性交或进行挤压法练习。每天进行4至5次练习，可以提高射精的阈值，从而达到治疗早泄的目的。

3、分散注意力的方法

在性生活中，当接近高潮时，可以通过停止运动的方式来降低性兴奋并延缓射精。同时，也可以有意地想一些与性行为无关的事情，以分散注意力，达到同样的目的。还有一些人可能会在心里默默地告诉自己"停下来"，这样突然的紧张感会转移兴奋点，从而延缓射精的发生。

4、下拉阴囊

当男性性兴奋时，会导致阴囊紧缩，睾丸明显上提靠近阴茎根部。为了减缓性兴奋并延迟射精，可以主动下拉阴囊或者抓住睾丸往下拉，这样可以实现延迟射精的效果。

5、用安全套

避孕套是一种保护措施，使用避孕套可能会减弱男性的性欲。多数人使用避孕套后会降低阴茎的敏感度，但并不是每个人都能通过避孕套来减弱性冲动。目前，一些避孕套内加入了麻醉药物或延缓射精的乳膏，具有明显的延迟射精效果。

耻骨尾骨肌在控制射精过程中扮演着重要的角色。如果男性耻骨尾骨肌无力，就会失去对射精的控制能力，因此需要加强耻骨尾骨肌的锻炼。具体方法是在排尿时主动中断，然后再继续排尿。通过这种中断排尿的方法可以锻炼耻骨尾骨肌。此外，还可以自愿地像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力收紧双腿、臀部以及排尿肌肉，每次可以跳十几次。每天进行三到五次的锻炼，逐渐提高对射精的控制能力。

手淫并不可怕，只要平时注意日常生活习惯，我们是可以战胜手淫的。希望那些过度手淫的人能够尽早克服这个不好的习惯：

1、分散法
要积极投入体育锻炼，并合理安排业余时间，可以多进行体力劳动，使自己没时间去考虑手淫这件事情。

2、学习法
学习有关卫生的知识，正确了解人体，正确认识手淫的危害，并消除对性的神秘感。从根本上来说，要消除“邪”法。要树立正确的人生观，应该消除杂念，全身心地投入到工作和学习中，不让邪念纠缠。坚决抵制不良书籍、***图片的诱惑，不观看猥亵的录像。

3、睡眠法
对于有手淫习惯的人来说，要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上瞎想；手淫频繁的人可以适量服用安眠药，不要急着躲在被窝里，等到困意很浓时才上床入睡。早晨起床要及时，起床后不要贪恋被窝，因为早晨起床前是最容易手淫的时间，如果有尿的话就要及时去解决，防止阴茎勃起。