乳腺增生的结节质地较软，伴有压力引起的疼痛感，边界清楚，会随着月经周期或情绪的变化而发生变化。与此同时，乳腺增生的肿块大小在短时间内并没有增大的趋势，中医认为这种情况多是因为肝气郁结、痰湿凝聚、血淤所导致的。在食疗方面，可以采取以下原则来治疗：疏肝理气，清热散结，调冲养任。

乳腺增生时结节质地较为柔软，有压痛感，边界清晰，会随月经周期或情绪变化而发生变化，肿块的大小在短期内没有增大趋势。中医认为乳腺增生的成因多与肝气郁结、痰湿血淤相关。食疗的原则是要疏肝理气，清热散结，调理冲任。

以下是常见的食疗举例：

1、玉米和丝瓜熬成的羹汤

将100克玉米、50克丝瓜络和10克桔核加水煮沸，煮1小时。在将菜煮熟之前，加入一个鸡蛋、水淀粉和冰糖，搅拌均匀后食用。每周建议食用两次。

2、这是一道以海带和生菜为主要食材的煲汤

将100克的海带和100克的生菜用清水煮沸，加入少许姜末和葱末，煮30分钟，最后加入调料和香油。每天食用一次。

3、芹菜海带凉拌菜

将100克海带、100克芹菜焯熟，加入少许姜、葱末，装盘后加入调料和香油，每天食用一次。

4、夏枯草和当归一起煮成的粥

取夏枯草、当归、香附各10克，加适量水煎煮20分钟，将煎煮好的汁液加入白粥和红糖中搅拌均匀后服用，每周进行两次。