现在，养乐多是非常受欢迎的乳酸菌饮料，特别受到小朋友和女性喜爱。由于养乐多富含乳酸菌，可以调节肠道功能，有些人声称喝养乐多有助于减肥。那么，这种说法是否属实呢？

喝养乐多可帮助减肥。

养乐多是一种含有益生菌的酸奶饮品，益生菌可以保护我们的肠胃，减少对肠胃的伤害，增强肠道活力，调整肠道的生态平衡，促进新陈代谢，对消化有帮助，改善便秘和腹泻的症状，提高身体健康。

味道酸甜可口的养乐多是一款含有乳酸菌的饮品。适量饮用养乐多有助于促进肠道蠕动、调节肠道环境，改善便秘和腹泻的症状。此外，它还能够加速新陈代谢、提升身体的免疫力，清除体内的多余脂肪和热量。如果在饮用养乐多的同时，多摄取一些富含膳食纤维的食物，对减肥效果会更好。

绿茶富含膳食纤维，有助于清肠通便，同时能提高养乐多中酵母菌的活性，促进肠道排毒和减肥。但需要注意的是，绿茶偏寒性，容易引起容易胃胀气和腹泻的问题，而且养乐多含有一定热量。如果想通过绿茶搭配养乐多来减肥，最好间隔一段时间清理一下肠胃，长期大量饮用不可取，并且容易反弹。

不建议空腹食用养乐多，因为养乐多有助于消化。若在空腹时食用，胃中的酸度较高，不利于活性乳酸菌的存活，喝下去也无法达到保健效果。因此，最好在饭后两小时饮用养乐多，这样才能发挥其保健功效。