女性生完孩子后，通常要经过一个坐月子的阶段。这段时间是为了让女性恢复最佳的身体状况。因此，在这个时候，中国人往往会特别关心孕妇。否则，会留下长期的身体后遗症。那么，坐月子一般需要多少天比较合适呢？让我们一起来了解一下：

通常建议月子期间坐满30天比较合适：

月子坐得好，对女人的身体健康有很大的好处。如果没有正确坐好月子，将会对将来的身体健康造成潜在的危害。坐月子在中国是受重视的，不要以为那是迷信，许多讲究都是有科学依据的。产后坐月子一般为30天，子宫在产后六周内恢复正常，建议在医院进行检查。产后两周后可以外出，但要注意保暖，避免受凉感冒，大多数情况下是没有问题的。建议尽量室内活动，如果天气好的话可以适当在户外活动一下，晒一下太阳也是可以的。

为了帮助产后女性尽快康复，年长的人经常提醒你要注意的事项，比如不能洗澡，不能梳头等等。其实，在坐月子期间，有哪些禁忌是经过科学验证的？

1、月子期间不宜洗头洗澡

只要在洗头或洗澡之后立即吹干或注意保暖，适度的清洁反而对父母和孩子双方都有益。

2、坐月子期间，应避免外出和受风吹

年长的一代人抱持的观点是，在坐月子期间最好不要离家出门，如果可能的话，应该尽量避免就医。

3、月子期间不可以哭泣吗？

这个说法是合理的。产妇在分娩后，由于荷尔蒙急剧下降，伤口尚未愈合，还可能遇到母乳喂养困难、不了解如何照顾新生儿等问题，容易出现抑郁情绪。

4、月子期间能够帮助减肥吗？

生产后的女性，身体是最虚弱的，必须要充分地恢复。同时，在月子期间，还要经常母乳喂养和辛苦地照顾孩子，所以会消耗很多能量。因此，无论如何，在月子期间都不要试图以任何方式来减肥恢复身材，因为那样会严重地损害身体。但是，也要注意，在月子期间不能过多地食用高油脂和高糖分的高热量滋补品，这也会给日后减肥增加负担。

一定要按照完整的月子规定时间坐月子，对身体有益！在坐月子期间，亲属应特别注意，避免给孕妇造成任何伤害，对于她的生理和心理状况都非常重要。当然，一旦坐完月子，作为女性也需要注意合理饮食，只有这样，才能使母乳更加营养丰富。