怎么处理孕吐问题？有很多办法可以缓解孕吐，准妈妈们可以试试。孕吐是怀孕期间的一种正常反应，那么我们该如何处理孕吐呢？有什么方法可以缓解孕吐呢？下面就为大家介绍十种帮助准妈妈缓解孕吐的方法。

如果你正在怀孕并且遭受严重的孕吐，不要担心，有一些方法可以帮助缓解症状。以下是缓解孕吐的方法：

1、不要强迫自己

尽力避免产生反感感觉的食物或气味。如果感觉无论吃什么都会觉得反感，请不要着急，只要吃一些能振奋你食欲的食物，即使它们不能提供完全均衡的营养也没有关系。无论吃多少，总比吃一顿大餐然后全部都吐出来要好得多。

2、食用冷餐

尝试吃些凉的或室温下的食物，因为它们的气味没有热食那么浓烈。

3、晚上的小吃

可以在床头放一些简单的小零食，比如饼干。当你醒来后，可以先吃几片饼干，然后休息20到30分钟，然后再起床。如果你半夜醒来感到不舒服，也可以吃一些饼干来缓解一下。

4、多次进餐，少量食用

如果可能的话，时不时地吃些小食品，千万不要让自己的胃空空如也（因为空腹最容易引起恶心）。此外，多食用富含蛋白质的清淡食物，这种食物有助于缓解恶心。不过，总的来说，你还是需要吃一些能够激起食欲的东西。

5、减少脂肪摄入

为了保持健康的消化系统，需要避免摄入高脂肪食物，因为它们需要更长的时间来消化。此外，还应避免油腻、辛辣、酸味和油炸食品，因为它们可能会刺激已经变得脆弱的消化系统。

6、喝水时要小口喝

喝水对预防脱水非常重要，但不要猛喝，导致胃涨满，不能再吃其他预防呕吐的食物。如果经常呕吐，可以尝试运动饮料，含有葡萄糖、盐、钾，可以帮助补充流失的电解质。

7、不要在空腹时服用孕期维生素

请不要空腹服用孕期维生素，建议在进食时或睡前服用维生素。同时，您可以咨询医生是否可以暂时换成低铁含量的孕期补充剂，因为您目前的消化系统较为脆弱，难以承受铁这种矿物质。

8、尝试一下加入姜的食物

根据研究结果表明，姜有助于缓解胃部不适。将生姜切碎，用热水泡制成一杯姜茶来舒缓自己的胃部。此外，姜糖也是一个不错的选择！

9、佩戴穴位腕带

在药店购买这种柔软的棉质腕带是很方便的。这种腕带最初是为了预防晕船而设计的，但孕妇戴上它后也可以减轻孕吐的症状。佩戴方法很简单，只需将腕带系在手腕上，腕带上的塑料“扣”会轻轻地按压手腕内侧的一个穴位，这样会抑制大脑里的呕吐中枢。此外，你也可以向医生咨询，尝试佩戴电子腕带。这种腕带看起来像手表，利用微弱的电流刺激相应的穴位，非常安全。研究表明，对一些孕妇来说，这种方法十分有效。

10、维生素B6

尽管人们不清楚为何维生素B6能舒缓晨吐，您可以咨询医生是否适合服用维生素B6。一些准妈妈发现其确实有效，维生素B6的推荐剂量为每天1.9毫克(mg)，但如果您的呕吐症状严重，医生可能会建议每天3次，每次10～25毫克(mg)的剂量。在未征得医生意见前，请勿擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

如果其他任何缓解孕吐的方法都没有效果，你可以向医生咨询并获得一些孕期期间安全可服用的止吐药物。