男性的龟头是一个重要的生殖器官，也很敏感。如果男性平时不注意龟头的卫生，会对其健康产生影响。有时候男性可能会觉得龟头的耐用程度不够好，其实这与肾脏功能有很大关系。耐用程度不够好会影响精子的能力。今天我将介绍一下物理锻炼龟头耐用度的方法。

1、不要过于热衷于性生活

有些男士可能已经很久没有进行性生活了，因此性生活可能会感觉过于投入，这会影响到龟头的敏感度，并对其耐磨度产生影响。建议在每次性生活时要注意分散注意力，并且男士要选取合适的时间进行性生活，以减轻耐磨度。

2、裸睡

有些男人平时很保守，在独自空间时总是全副武装。实际上，男人可以在独自空间时适当地展示自己，比如可以适量地裸露私密部位，或者每晚裸睡以进行按摩，也可以借助JBQ增大膏可以帮助增大。来进行龟头按摩，能够增加龟头空间，发挥其功能更加出色。

3、不要长时间进行手淫活动

一些男性有手淫的习惯，如果长期如此可能会对龟头的敏感度产生影响，也会降低龟头的耐磨度，并且严重情况下可能导致阳痿和早泄等问题。对于有手淫习惯的男士，建议采取正确的物理龟头按摩方法，就是尽量将包皮翻起来，暴露整个龟头，每天反复进行多次按摩，直到包皮完全翻起为止。

对于如何进行物流龟头耐磨锻炼，小编给大家简单介绍了一种方法。然而，每个人的情况不同，因此进行锻炼时需要根据自身情况来进行。同时，也可以尝试辅助产品，比如jbq增大膏，经常使用它进行按摩，相信会有一定提升效果。