备孕的姐妹们，特别注意了！在备孕的过程中，你可以选择摄入黑豆作为伴侣。因为黑豆有促进排卵的功效，所以我们可以增加黑豆的摄入量，以达到促进排卵和改善黄体功能的效果。优生优育从现在开始，而且不需要依赖苦闷的药物。如果你对促进排卵的黑豆饮食方法感到着急，不要着急，下面我们将详细介绍给你。

黑豆是大豆的一种。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含有少量的木苷，这两种物质都具有类似雌激素的作用。黑豆叶中含有叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A和类胡萝卜素等。而黑豆衣则富含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆的味道甘美，具有平衡脾和肾的功效。此外，黑豆还具有活血、利水、祛风、解毒等作用。因此，食用黑豆有助于改善黄体功能和促进排卵。

如何正确食用黑豆促进怀孕？

好孕汤：

原料：50克当归，15克金银花，10颗红枣，一把黑豆，2两红糖，3至5个鸡蛋。

做法：将当归和金银花用纱布包好，与其他配料一起放入锅中煮药，煮至汤汁够一碗即可。喝完汤后，将红枣、黑豆和鸡蛋全部食用。请务必记住在月经的第一天服用，这一点一定要遵循。(不要在刚开始出血时服用，出血后半天左右服用即可。)

将鸡蛋清洗干净，煮一段时间后敲碎蛋壳，就像制作茶叶蛋一样。继续煮，直到汤汁收到一碗的量即可。

有人认为放置金银花不太恰当，可以选择不放，其他方面照常进行。

为了更有效地发挥作用，最佳时间段是在月经的第一天开始服用，并且在出血后约半天的时间内服用。