近期在网络上疯传一种盐蒸橙子可以治疗咳嗽的说法。那么对于产妇来说，是否可以食用盐蒸橙子呢？下面就让小编来给大家解答一下吧！

大家都知道，盐蒸橙子是一种常见的营养食谱，具有很高的食用价值，能够带来很好的保健效果，并备受人们喜爱。那么，坐月子的妈妈们可以享用盐蒸橙子吗？

产妇可否食用盐蒸橙子？

产妇可以食用盐蒸橙子。橙子含有丰富的营养物质，盐蒸橙子没有明显副作用，适合各个年龄段的人群，包括产妇在内。

盐蒸橙子对产妇有哪些好处？

1、止咳化痰

橙皮有很好的祛咳化痰的作用，可以辅助治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等疾病。产妇适量食用盐蒸橙子，对改善这些疾病有益处。

2、消食解渴

橙子有助于消化和排气，能够减少油腻感。饭后30分钟吃一个盐蒸橙子，可以解渴口，并且提神醒脑。此外，橙皮还能够促进健胃和减少油腻感。

3、补充营养

橙子富含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等多种营养成分。新妈妈适量食用可以提供身体所需的营养，促进身体恢复。

盐蒸橙子对于产妇治疗咳嗽的有效时间是多久？

每天进食1-2次，大约连续吃3-4天就会有改善。

每天早晚吃一次盐蒸橙子，可以帮助患有咳嗽的产妇在连续3-4天内见到好转。

盐蒸橙子的制作方法：

1、将橙子彻底清洗干净，可以将其浸泡在盐水中一段时间；

2、剥开橙子的顶部，将适量的盐均匀撒在橙子肉上，用筷子轻轻戳几下，让盐更好地渗入，然后将橙子顶部盖回去；

3、将食物放入碗中，然后放入蒸锅中蒸熟，待水开后再继续蒸约十分钟左右；

4、将水果去皮后与蒸出的水一同享用果肉。

需要留意的细节：

1、只有用淡盐水才能达到祛痰的效果，所以盐的用量必须要非常少，以蒸好的橙子有微微的咸味为宜。但实际上，如果用蜂蜜来代替盐的话，效果会更好一些，因为蜂蜜对于咳嗽的治疗效果要比淡盐水好很多，而且使用量多一些也是没有关系的。

2、盐蒸橙子仅适合热咳患者使用，寒咳患者不宜采用此食疗方。此外，需要注意的是，盐蒸橙子的止咳效果有限，仅适用于热咳初期或作为药物的辅助食疗方法。

3、务必避免将柑橘替换成橙子，因为这样不仅无法起到缓解咳嗽的作用，还可能导致上火等不良反应。

4、当服用盐蒸橙子时，如果配合喝一些萝卜汤，效果会更好。另外，用金桔泡水来治疗热咳的效果比盐蒸橙子更好。