宫寒是指女性肾阳不足的情况。宫寒可能会导致不孕，但并不意味着宫寒就一定会不孕。许多宫寒的女性常常会出现怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，经血量通常较少，颜色较淡，或者有痛经，严重的情况下可能会闭经，导致不孕。从另一方面来说，子宫温度过低并不适宜胎儿的生长，即使怀孕了也容易导致流产。因此，在准备怀孕之前，女性调理好子宫的环境是非常必要的。

临床医学研究发现，宫寒的成因有很多。一方面与个体的先天体质有关，但现在导致宫寒的主要原因是不良的生活方式。例如，经常喝冷饮、喜欢凉爽、空调温度过低、为了美丽穿露脐装、冬季穿着不足等等。而在月经期间暴露于寒冷环境会对身体产生更大的影响。此外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。

在中医养生传统中，女性被认为是阴性体质，因此应当避免过于贪凉。即使是在炎热的夏季，女性也不宜过多地食用冷饮、寒性瓜果等凉性食物。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间后再食用，同时在食用冷食之前最好先吃一些热食来"垫底"。平时也应该多食用一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。此外，月经结束后可以适量食用阿胶、鹿角胶等补血的食物，平时也可以尝试用当归生姜羊肉汤调理身体。制作方法是将15~20克当归、2两羊肉、4~5片生姜一起煮熟，然后饮汤食肉。

对于由宫寒引起的肾阳虚而导致的不孕症，治疗的原则是要温补肾阳。可以选择服用右归丸、金匮肾气丸等药物来进行治疗。

对于宫寒的女性，中医妇科专家推荐了几种药膳疗法：

取一只乌鸡，切块煮熟，再取500克益母草（分成四份，分别以酒、醋、姜汁和川芎汁浸泡炒干）。将炒干的益母草放入鸡腹内，用清汤煮熟。可以淡淡地食用鸡肉，或者配以酒服用。将鸡骨和残留草药烘干并磨成粉末，再加入120克当归、60克续断和18克姜研磨成粉末，制成蜜丸，每颗重9克。每天早、中、晚各服用一颗蜜丸。此方主要用于治疗长期不孕的患者。

采集一只鸡蛋，从中挖一个小孔，加入1.5克藏红花，搅拌均匀后蒸熟。从月经来潮的第二天开始服用，每天一颗，连续服用9颗。持续服用3至4个月经周期。此方主要治疗气虚夹瘀引起的不孕症。

当归远志酒的制作方法是，取150克当归和150克远志，与1500克甜酒一起用纱布包好，浸泡并密封。待7天后可开启，去除渣备用。每晚温饮，根据需要适量饮用，不能中断。酒用完后，按照同样方法再制。该酒的功效是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足的人。