美味和减肥是否必然对立呢？如果不是的话，让编辑给你介绍一种健康的香蕉减肥食谱吧。

饮用美味香蕉豆浆，能够有效瘦身，而且不会感到饥饿：

快来试试这个利用香蕉和豆浆制作的健康食谱，它是姐妹们喜爱的减肥食物。通过它，你可以打造苗条的身材。

所需材料：1根香蕉、100ml无糖豆浆（可根据个人喜好进行适量调整。喜欢清爽口味的可以增加20-100ml豆浆。

做法：

1、把香蕉剥皮，然后用勺子把它压成糊状放进杯子里。

2、把豆浆倒进杯子，与香蕉混合搅拌均匀即可享用。

将香蕉豆浆放置一段时间，会产生酸化反应并变为茶色。建议完成后立即饮用。

三种有效的减肥饮品方法：

1、早餐时饮用1-2杯轻松减肥

如果一个人平时不吃早餐，既可以获得营养又能减肥，并且还能缓解便秘的问题。

2、在晚餐前饮用，效果将会加倍

在晚餐前的30分钟到1小时，喝一杯饮料。这样可以增加饱腹感，减少晚餐的食量。也可以选择香蕉豆浆来替代晚餐，但是需要注意其他两餐的营养摄入要保持平衡。

3、当感觉到饿的时候，喝东西不会让节食的压力累积

香蕉豆浆是一种能够让人感到饱足的饮品，非常适合在肚子饿的时候饮用，可以避免强忍空腹的感觉并减少过多的减肥压力。