古代医书中存在一种错误观点，认为精液比血液还宝贵，即所谓的“一滴精，十滴血”。这种观点认为射精会极大损耗“元气”，提倡“珍惜精液”以保留“元气”，由此产生了“忍精不射”的行为方式。

忍精不射是指在性交过程中，通过意念控制、性交动作控制、呼吸调整等个人意志来强行忍耐不将精液射出。在古代，人们非常推崇这种做法，并发展出了两个深层的观念：一是忍精补脑，认为忍住精液不射出，精液会上行到达大脑，起到滋补作用；二是采阴补阳，认为男性通过忍住不泄精液，可以从女性那里采集到精气，以补养自己。然而，现在来看，这些观点都是毫无科学依据的无稽之谈。

其实，现代医学已经明确指出，"憋精不射"不仅对健康没有好处，而且还会带来至少以下三个危害：

1、不完全的性交对健康造成危害

男性在性交过程中，如果在没有达到射精阶段之前就中止性交，医学上称之为不完全性交。这种性交会使夫妻双方无法达到性欲的高潮，从而无法获得身心的充分满足，特别是性的满足。这对健康没有任何好处，而且会带来很多坏处。特别是对男性来说，如果他们忍住不射精，既要控制生理上即将发生的射精过程，又要控制精神上的强烈欲望，这将损害神经和内分泌系统的正常功能，对健康更加不利。这验证了一个道理：任何违反正常生理活动的行为都会对健康造成损害。

2、引发局部不适和症状的原因

在性交之前，应该避免射精，因为一旦中止，生殖系统和盆腔的充血状态并不能迅速消退。大脑皮质和脊髓仍会长时间保持紧张状态，精囊和前列腺也无法完全排空。这种情况下，事后可能会感到长时间的不适，特别是下半身会感觉酸胀、沉重。长时间而广泛的充血会导致非细菌性前列腺炎和精囊炎的发生，出现尿频、排尿困难、会阴不适、腰酸背痛甚至血精等症状。

3、引发无法射精的疾病

如果习惯于"抑制射精"，并经常这样做，久而久之可能导致射精困难。因为身体的神经和内分泌系统会适应"抑制射精"的模式，一旦想要恢复正常射精功能，可能将难以逆转。

众所周知，适度的性生活对人的身心健康有益，特别是遵循个体生理规律的性生活。这样的生活方式能够让人的心情愉悦，精神饱满，身体健壮，根本不会有所谓的“大伤元气”的现象。因此，我们应该摒弃“忍精不射”的做法，并且要防止这种谬误观念继续传播下去。