为什么女性生完宝宝后会出现妊娠纹呢？经过怀孕的十个月，女性的身体和内部变化了一些。产后，皮肤会变得松弛，弹性减弱，从而容易出现妊娠纹。那么在月子期间如何去除妊娠纹呢？下面小编将为你介绍一些在月子期间通过运动来消除妊娠纹的方法。

在月子的第一个星期，可以起床活动一下关节，但时间不要过长，因为产后一个星期内身体还比较虚弱。随着时间的推移，可以逐步增加运动时间。一方面，月子期间食物营养丰富，如果长时间躺着或者坐着不动，脂肪会逐渐堆积，无法恢复孕前身材，反而会越来越胖。另一方面，适量运动有助于促进新陈代谢和废物排出，将局部脂肪转化为肌肉，使皮肤更紧实一些。

月子结束后，妈妈们可以趁孩子还没醒，养成早起的习惯，出门晨跑或者在家里使用跑步机锻炼。跑步可以有效锻炼臀部和大腿，减轻妊娠纹的出现。另外，可以仰卧在地上，腿部弯曲，双手平放身体两侧，尽量抬起臀部，收紧臀部肌肉。保持臀部抬起的姿势3秒钟，然后缓慢放下。重复这组动作15次，每周练习3次，经过4周的训练，你的臀部将会明显变得紧实，妊娠纹也会减轻。

在月子期间，除了运动可以减少妊娠纹外，饮食和护肤也是需要注意的。产后妈妈应该多了解相关的小知识，以便尽早消除妊娠纹。