随着天气的寒冷，女性会出现痛经的情况，有时会感觉比以往更加严重。中医认为这是由于个人体质虚寒，或者不良的生活习惯导致子宫受凉所引起的。除了平时要注意保暖外，中医师还教大家一个简单的方法，就是通过艾条熏灸，利用中药对特定穴位的刺激，以达到缓解痛经的效果。

1、子宫最怕冷

据周颖芳博士介绍，女性的子宫是身体中最容易受寒的部位。尤其是那些平时就怕冷，手脚容易发凉的女性，一旦受到寒冷刺激，就容易因为寒冷邪气的侵袭而出现宫寒症状。另一方面，一些女孩特别喜欢吃冷饮；或者为了追求凉爽，将空调温度调得太低；或者为了美观，常常穿露脐装或者在冬天穿着单薄的衣服等。这些不当的做法都会让身体受到寒冷的刺激，寒邪容易伤害体内的阳气，影响气血的运行，进而导致痛经的发生。

宫寒的直接影响之一就是导致痛经，紧接着性欲也会减少。更糟糕的是，由于缺乏适宜的温度，胎儿的存活和发育都会受到影响，宫寒型不孕不育也因此而产生。因为宫寒引发的白带增多，阴道内的卫生环境会下降，从而导致盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的发生。

2、艾条驱虚寒

为了对抗宫寒引起的痛经，周颖芳教给了大家一个简单易行的方法，就是用艾条进行熏灸。艾条是由碾碎的艾叶混合其他草药制成的，可以在药店购买到。当冬季痛经发作时，可以点燃一支艾条，然后将其顺时针回旋熏灸在痛苦的部位（下腹和后腰），每次熏灸10分钟左右，这样可以减轻疼痛并对症治疗。这是因为，在燃烧过程中，艾条释放出的艾火能够穿透皮肤，刺激穴位，起到温经通络、祛寒除湿的作用。

实际上，根据严谨的中医治疗方法，艾条熏灸应该在穴位的正上方。对于宫寒，中医师通常选择两个穴位，分别是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴。但对于不了解穴位的人来说，很难找到准确的位置，因此以上介绍给大家的大面积回旋熏灸，是一个简单而好用的方法。

这一方法可以用于冬季体质虚寒、畏寒怕冷以及胃寒导致的烂便症状。对于怕冷的人来说，可以将回旋熏灸集中在足三里穴位和背部脊柱两旁的肌肉上（这是膀胱经过的三个位置）；对于大便虚溏的人来说，可以集中在肚脐、肚旁以及肚下位置进行回旋熏灸。