由于小孩子饮食不规律、喂养不当，导致精神不振、面色黄瘦、毛发干枯、腹部膨胀突出、食欲差且大便稀溏等症状，称为“疳积”，这种情况在1-5岁的儿童中比较常见。如果不及时治疗，会严重影响小孩的生长发育。而刺激“四缝穴”是一种常见的外治方法来治疗小孩的疳积，这种方法简单方便，疗效显著。

四缝穴是一种位于手指掌面的经外奇穴，它位于第2-5指之间，夹在第1-2横纹的中央位置。针挑四缝穴这一技术最早见于明朝杨继洲的《针灸大成》，它的具体操作是使用三棱针或其他类似的钢针，通过挑破皮肤表层来取出皮下脂肪，或者挤出黄色粘液（也可能是清稀液体）。在挑破后，使用手指的压力将液体尽量挤出，以见到血为止，然后使用消毒干棉球擦拭。一般来说，每隔一天或者2-3天进行一次针挑，总共进行3-6次，直到不再有粘液出现，只见到血为止。

在治疗期间，小孩应该选择清淡易消化的食物为主，要避免食用豆类制品、淀粉类制品、糕饼、花生、瓜子、冷饮、巧克力等食物，以免引起胀气。要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，经常在户外活动，多晒太阳。

用针刺刺激四个缝穴的好处不仅可以治疗积食病，还可以改善小儿消化吸收不良、生长缓慢、食欲不振、体重减轻等病症。如果小儿夜间睡眠不好，经常出现腹痛、磨牙、手脚发热、面色苍白、睡眠时眼睛张开、食欲不振、便秘或拉肚子没有消化完全、四肢冰凉、哭闹无力等症状，通过这种方法也能见到效果。

根据现代医学研究，通过刺激四缝穴可以增加唾液的分泌量，并提高唾液中的淀粉酶作用，还能增加肠道内胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶的含量。研究发现，在营养不良并出现佝偻病的患者中，经过刺激四缝穴后，血清中的钙和磷的浓度都有所增加，这有助于促进患儿的骨骼发育和生长。

为预防小儿疳积，需要关注以下几个方面：

1、母乳喂养可以减少婴儿患上疳积的可能性

母乳是婴儿最佳的食物选择。它不仅提供了充足的营养，还容易被婴儿消化吸收。母乳中含有许多抗病免疫物质。因此，无论国内外的营养专家都鼓励孩子在4个月之前只需喝母乳，无需添加其他辅食。

2、过早引入辅食对婴儿健康有害无益

如果太早给婴儿添加辅食，会带来两个问题。第一，宝宝会较少吸乳，导致妈妈的乳汁分泌减少。第二，这也容易造成宝宝贫血。另外，如果食物或饮水被污染，也会引发宝宝腹泻。在全球范围内，每年因腹泻而死亡的儿童数量高达500万，同时也导致大量儿童营养不良。

3、逐步引入辅食

孩子完成断奶后，应该尽早添加辅食。然而，在添加辅食时需要注意按照一定的顺序和原则。具体来说，应该遵循“逐渐增加数量，由软到硬，由细到粗”的原则。当婴儿满4个月时，就可以开始添加辅食了。此时除了继续母乳喂养外，还可以给孩子添加一些米汤、米糊、果汁、蛋黄和菜汁等食物。随着月龄的增加，孩子的牙齿也会长出来，胃中也会产生淀粉酶，此时可以适当增加一些富含钙、维生素和微量元素的婴儿米粉、肝泥、瘦肉泥、豆腐泥和绿叶菜等食物。

在为孩子准备食物时，请确保食品经过精细加工，并保持清洁卫生，以避免食品污染。根据孩子的月龄、食欲和大便的变化，适时增加合适的辅食，以确保孩子在断奶后得到充足的营养。

4、合理搭配丰富的营养

1～3岁的幼儿，不仅牙齿已经长齐，活动量也大大增加。因此，我们应该提供足够的高质量蛋白质食物给孩子。例如，每天至少要让孩子喝两杯牛奶或豆浆。此外，每天的饮食应该多样化，选择口感细腻、易嚼易咽的食品。在给孩子吃东西的时候，要注意少量多次的原则。除了一日三餐之外，上午和下午可以适当加入一些点心和水果。

通常4到6岁的孩子都会与成年人一起用餐。因为孩子在这个阶段正处于快速生长发育的阶段，所以我们不应忽视他们的营养需求。

学龄儿童需要早餐摄入高质量的食物，比如牛奶、鸡蛋和肉类，要在早餐时给孩子适量增加摄入。

5、从小培养健康的饮食习惯

小孩子吃零食并不是一个好的饮食习惯。然而，几乎85%以上的城市孩子都养成了吃零食的坏毛病。他们通常吃的零食都是高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、奶糖、咖啡豆、果冻以及虾条等。过多摄入甜食会导致胃酸分泌增加、肠道运动功能紊乱，从而引起消化不良。

有些孩子喜欢吃肉，不喜欢吃绿叶蔬菜、胡萝卜和水果。这些孩子看起来很胖，但实际上他们很可能患有缺铁性贫血。

所以，要适当控制给孩子吃糖和肉的量。让他们从小就养成不偏食、不挑食、注重食品卫生，以及饭前便后洗手等良好的饮食和卫生习惯。

6、摄入过多冰冷食物和饮品会对脾胃造成伤害

大部分孩子都喜欢吃凉的食物和饮料。有些孩子一年四季都在不停地吃凉的东西。他们可能不知道长期吃凉的食物会有很大的危害。凉性的食物会严重伤害孩子的脾胃，导致脾胃虚寒、脾胃不和等问题。在医院，我们经常看到小孩子腹痛的病例，其中有相当一部分是因为吃凉的食物引起的。喜欢吃凉的食物的孩子，很多人都有食欲不振、消化不良的问题，时间长了就会瘦下来，影响身体的发育。

7、滥用药物并不明智

如果孩子生病了，应该按照医生的指示来服药。然而，要合理用药，不可随意停药。特别是抗生素和激素等药物，更需要谨慎使用。不要自行决定，听从任何人的建议就给孩子吃药。现在，许多家长经常给孩子服用一些补药或强化食品，这种情况是不好的。

孩子的营养需求主要来源于每日三餐的食物。对于儿童易缺乏的一些营养素，应在医生的指导下进行补充，尽量通过食物来满足。例如，如果孩子缺锌和钙，可以鼓励他们多食用海产品和坚果类食物（如虾皮和核桃）。

除了以上提到的内容外，在平时进餐时，不要强迫孩子进食，要创造一个宜人、愉快的用餐环境。在吃饭时，不要经常指责孩子，或讨论与学习成绩等敏感话题有关的事情。保持充足的睡眠也是很重要的，不容忽视。有些孩子属于活泼好动的类型，不喜欢睡觉，整天玩耍，活动量大，消耗也大，因此身材瘦小。儿童在睡眠时分泌一种生长激素，新陈代谢水平也较低，因此充足、合理的睡眠是儿童成长的重要保障。家长应根据孩子的年龄特点合理安排他们的睡眠。这些都是预防儿童疳积的重要措施。