前列腺增生是非常普遍的问题，只是男性更容易关注。前列腺增生会导致许多男性问题，那么在日常生活中，我们应该如何预防呢？前列腺增生是困扰男性的一种疾病，它的病因和病理各有不同，包括急性和慢性细菌性前列腺增生，急性和慢性非细菌性前列腺增生，以及慢性顽固性前列腺增生等类型。下面我将为大家介绍一下前列腺增生的预防方法。

1、生活要规律

要避免过度劳累，不能熬夜，生活要有规律，作息要有规律。要注意预防感冒，因为感冒和过度劳累会降低免疫功能，容易导致前列腺疾病反复发作。

2、忌挤压

前列腺位于膀胱和尿道之间的位置，在前方被耻骨所阻挡，在后方被直肠挤压，因此前列腺的解剖位置相对不易变动。一些人的生活方式可能会对前列腺产生压迫，例如骑自行车，硬座正好通过会阴部对前列腺产生挤压，尤其是在颠簸的路面上长时间骑行，可能导致前列腺充血和水肿。

3、禁止吸烟和饮酒，避免食用辛辣的食物

前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官。当前列腺增生患者饮酒后，全身血液循环迅速，神经兴奋，导致前列腺出现充血和细胞水肿，并对尿道施加挤压压力。

4、定期进行前列腺检查是很重要的

当前列腺增生患者发生前列腺炎时，腺体的腺泡和小腺管会被阻塞，导致前列腺液和炎性分泌物无法正常排出。这些分泌物会长时间滞留在前列腺内，进一步加重前列腺增生的症状。因此，需要定期去医院进行清理和检查。

5、注意保暖

当前列腺受到寒冷侵袭后，可能会引发充血、淤血以及气血瘀滞的情况。这些症状可能诱发无菌性前列腺炎的发作，并加重前列腺增生的病情。所以，患者需要特别注意保暖，并避免坐在冰冷的地面或石头上。

6、减少肉类食品的摄入量

过多食用肉类及酸性食品（例如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等）会导致体质过酸，易受多种疾病困扰。

7、请关注个人卫生

男性的尿道与前列腺之间距离很短，只有10~12厘米。当尿道口受到细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原体感染时，它们会顺着尿道往前列腺传播，引发感染。