对于想要增大自己的阴茎的男性来说，考虑到阴茎的生理结构，有几种途径可以选择。

1、提升阴茎容量，即增加阴茎中海绵体和尿道海绵体的体积，从而增加阴茎的长度和直径（包括勃起和非勃起状态）。

2、阴茎的一部分没有完全暴露在耻骨外，而是在耻骨内面有相当长的部分没有暴露出来。因此，可以暴露这部分未暴露的阴茎，以促进其成长。

3、通过最大限度地伸展阴茎悬韧带，可以有效增加阴茎长度。一些高级泌尿科医生会切除患者阴茎悬韧带，以在阴茎意外切除后进行延长手术。然而，切除阴茎悬韧带的主要缺点是勃起时支撑力不足，导致勃起不充分，阴茎头部常常下垂，缺乏阳刚之感。因此，"自然无痛阴茎增大法"是基于上述理论发展而来的方法。

了解自然物理阴茎增大法的可行性之前，我们需要明白一个最基本的概念。那就是肌肉细胞。从本质上讲，阴茎的肌肉与身体其他部位的肌肉，例如二头肌、四头肌、胸肌等是相似的。阴茎主体内的勃起肌肉和海绵体组织，也是由肌肉细胞组成的。通过锻炼，可以促使阴茎的阴茎海绵体增长、增强和变硬，就像锻炼可以强化肌肉一样。就像健身一样，你的阴茎肌肉也可以通过训练来变得更加粗壮和长。增加阴茎的大小与增加阴茎主体和海绵体内的肌细胞大小密切相关。就像一个人举起重物时，大量血液涌入肌肉内，迫使肌肉细胞空间增大，从而使肌肉增大。

进行本手册中介绍的训练方法可以使阴茎内的血液量大幅度增加，使细胞空间充分扩大。经过3~6周的强制训练，阴茎肌肉内的细胞壁会变得更厚，当阴茎勃起时，血液会充分流入细胞空间，达到自然增大的目的。通过我们的上下两集训练，你的阴茎内肌细胞壁会变厚，阴茎内部的血液循环系统会得到改善，更多的血液进入阴茎，从而使阴茎变大。这是肌肉增强的唯一方法，也是阴茎肌肉增强的唯一方法。我们将逐步教你如何使用最正确、最快捷的方法来达到增大阴茎的效果。经过几周的训练，阴茎在勃起时和非勃起时都会发生很大的变化。一、两个月后，你的阴茎不仅会变大，还会变粗，勃起的硬度和持久性也会大大提高。