在月经期间，女性不宜从事剧烈运动，那么能否练习瑜伽呢？瑜伽是一种受到众多女性喜爱的运动项目，可以帮助塑造身材。在经期期间，女性是可以进行适当的运动的，而瑜伽中也有一些动作的幅度、难度和强度较高，所以女性在月经期是否可以练习瑜伽呢？让我们一起来了解一下吧。

根据小编的了解，女性在经期是可以练习瑜伽的，但是有些动作在经期不适宜练习。

1、倒置姿势（即卵巢高于心脏的姿势）会影响经期期间身体能量自然向下排毒的过程。

2、过于激烈容易导致心慌和疲乏的状态。

3、长时间站立或保持平衡的姿势。

4、弓式、橐驼式、轮式等动作非常动感。

5、腹部的强烈收缩和运动的姿势包括腹部旋转、仰卧抬腿和船式。

6、跳跃运动。

7、双臂用力支撑身体保持平衡的动作。

8、避免困难的姿势或学习新的姿态。