脚部感到冰冷通常是因为阳气不足，可能受到气温下降或身体受凉等因素的影响，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，从而使肾脏的阳气不足，进而出现肢体冰凉的情况。此外，心脏的血管也可能衰弱。血液由心脏输送，如果脚部感到寒冷，可能是因为心脏功能减弱，体内的血红素和红血球数量偏低，无法有效地将血液输送到身体的末端，因而造成脚部冰凉的症状。

脚冷时吃什么比较好？

1、大枣

大枣具有滋补虚弱、增强气血、安神定志、健脾养胃等多种功效。它富含的环磷酸腺苷是人体能量代谢所必需的物质，能提高肌肉力量、缓解疲劳、扩张血管、增强心肌收缩力并改善心肌的营养状况。

2、羊肉

羊肉富含优质蛋白质以及钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，能够为冬季提供充足的热量和维生素，从而达到“保暖”的效果。

3、生姜

生姜含有植物性杀菌成分，其杀菌效果与葱和大蒜不相上下。生姜中的姜辣素能够刺激胃液的分泌，促进消化。此外，生姜还富含挥发油，能够抑制人体对胆固醇的吸收，从而防止肝脏和血液中胆固醇的积累。

4、蜂蜜

每日适量食用蜂蜜，有助于补充人体所需的多种营养成分，增强身体的免疫力。可以选择一些具有滋补和调理作用的蜂蜜品种。

手导致脚冰冷的原因：

1、缺铁性贫血

出现手脚冰凉的情况需要关注其原因并进行改善，因为这可能是缺铁性贫血引起的。如果在饮食中采取合理的方法，就能获取身体所需的营养，满足健康需求，促进机能正常运作。然而，有些人对饮食不够重视，偏好挑食，导致体内缺乏铁元素，从而容易引发缺铁性贫血，进而出现手脚冰凉、面色苍白、四肢无力和食欲减退等症状。因此，如果发现手脚冰凉与缺铁有关，应该及时进行调养，通过适当的方法来改善贫血状况。

2、缺乏运动

手脚冰冷的现象与多种因素相关，比如有些人运动不足，这会导致身体产生的热量减少，从而引发手脚冰凉。适量运动有助于促进血液循环，良好的循环能够确保足够的血液供应到身体各个部位，从而改善四肢的血液流动和气血状况，缓解手脚冰冷的症状。因此，如果出现手脚冰凉的情况，应该考虑是否与运动不足有关。