身边60%以上的食物都是豆制品，尽管这些食物含有丰富的营养，但并不是每个人都适合食用，尤其是男性。

这种食物如果吃得太多，会对身体健康产生影响，尤其是男性朋友：

1、提高痛风复发的概率

人到了一定年龄后，健康状况往往会走 downhill。这时，饮食变得尤为重要。老年人容易患痛风，因此他们应尽量少吃豆制品。豆制品中嘌呤含量较高，若痛风患者摄入过多豆腐，体内的嘌呤浓度会增加，从而引发痛风发作。

2、容易导致人体缺乏碘

缺碘的原因不仅仅是缺乏含碘食物的摄入，还与个人饮食习惯有很大关系。喜欢食用豆制品的男性，可能更容易出现碘缺乏，因为豆制品中含有一种特殊的成分——皂角甙。

3、伤肾

肾脏是男性非常关注的部位。如果生活习惯和饮食不健康，可能会导致肾脏出现各种问题。因此，男性必须特别重视这一点。

大多数男性偏爱豆腐，因为豆腐口感佳且富含蛋白质。然而，如果食用过量，可能会导致肾脏出现问题。这是因为豆腐含有较多的植物蛋白，代谢后会产生含氮废物，通常由肾脏排出体外。

如果摄入过量的豆腐，体内的氮废物会增加，从而加重肾脏的负担，对肾脏健康不利。因此，小编建议大家最好适量减少这种食物的摄入。

4、影响生育

想要成为父亲的男性，最好避免食用这种食物。因为豆制品中的植物化学物质可能会对男性的精子造成损害，从而影响其生育能力。因此，近期希望生宝宝的男性应尽量减少这类食物的摄入。

不能因为这种食物富含蛋白质就不停地吃它，其实它也含有一些可能对男性健康有害的成分。