肾虚应该吃些什么呢？随着生活节奏的加快，以及长期面临的精神压力和工作负担，许多人感到越来越疲倦，往往在中年阶段就会出现乏力、性欲降低、腰部酸痛、胃寒、四肢冰冷等问题，这些都与肾虚有关。那么男性肾虚适合吃什么呢？接下来，编辑将为大家推荐几种有助于补肾的食谱，来增强肾气，大家可以一起看看。

红枣枸杞鸽子汤：

材料：500-600克新鲜白鸽肉，一包十全大补汤药材，3-4片生姜，6-8颗红枣，10-15朵泡发并清洗过的香菇，一把枸杞，适量调味料。

做法：

1、将白鸽清洗干净后，进行焯水，再次清洗。

2、接着将十杯水、姜片和香菇放入锅中，再加上药包，炖煮两个小时。

3、再炖半个小时，加入红枣或黑枣。

4、最后加入枸杞，适量加盐调味即可。

盐水虾：

材料：虾300克，葱10克，姜，盐，花椒，味精，黄酒。

做法：

把虾的须爪剪掉，清洗干净后沥干水分。

在锅中倒入500毫升水，煮沸后加入葱、姜、盐和花椒，待散发出香味时，再将虾放入锅中。

将虾放入锅中后，加入黄酒，煮至泡沫产生，撇去浮沫，然后将汤和虾一起倒入陶锅，待其冷却后即可食用。

食疗功效：盐水虾具有滋阴和壮阳的效果，适合男性用来补肾。