男性抵抗力较弱多半是因为营养不良造成的，因此平时应多摄入营养丰富的食物以进行调整。此外，适量的锻炼可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力。生活中，男性还应注意保暖，适时增减衣物。接下来我们一起了解一下吧！

男性抵抗力较弱该如何应对？

1、蛋白质

蛋白质是人体免疫防御系统的主要成分，缺乏蛋白质会导致免疫力下降。可以通过食用鱼、虾、瘦肉、豆类和牛奶等食物来补充蛋白质。

2、维生素C

维生素C具有抗氧化的功能，是维持免疫系统正常运作必不可少的营养素。我们可以通过食用新鲜的蔬菜和水果，如番茄、青椒和猕猴桃等来补充维生素C。

3、维生素E

维生素E具有抗氧化和调节免疫的功能。谷物、豆类和坚果等食物中含有丰富的维生素E。

4、胡萝卜

冬季要常吃胡萝卜，因为它能增强免疫力，帮助祛痰和止咳。有人说“冬天吃萝卜，夏天吃姜”，不需要等医生开处方，在寒冷的三九天，食补成为了这个季节的重要任务。

5、绿茶

绿茶的咖啡因含量较低，因此可以作为红茶或咖啡的替代饮品。饮用绿茶还有助于增强免疫力。它富含类黄酮化合物，有助于降低感冒的发生风险。

男性免疫力低下的原因：

1、如果患者有免疫缺陷，应该积极寻找病因并进行针对性治疗。同时，可以考虑使用提高免疫力的药物，如脾氨肽或免疫球蛋白等。免疫缺陷者在日常生活中要注意防护，尽量避免去人流密集的地方，外出时佩戴口罩并勤洗手，以降低感染的风险。

2、一些男性的抵抗力较差是由于长期服用免疫抑制剂所致的免疫力下降。通常情况下，需由医生进行全面评估其利弊，停药后可逐渐好转。在服药期间，务必注意日常防护，以防感冒发生。