男性的抵抗力差和免疫力低下往往是因为营养不良造成的，因此平时应多摄入营养丰富的食物来进行调理。此外，增加锻炼能促进身体的新陈代谢，从而提升免疫力。患者在日常生活中还应注意保暖，及时增减衣物。接下来，我们一起来了解更多吧！男性抵抗力较弱应该如何调理呢？

1、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质。患者可以通过摄入丰富的优质蛋白质食物，帮助身体补充所需的优质蛋白质，从而促进抗体的生成，增强自身的免疫力和抵抗力。

2、蘑菇

食用蘑菇可以有效促进白细胞的生成和活性，从而显著增强其预防能力，提升免疫力。

3、香蕉

香蕉含有一种名为生物碱的物质，它能够带来兴奋和增强自信的作用。此外，香蕉中的色氨酸和维生素能够促进大脑分泌更多的血清素，从而有效增强免疫力。

4、菠菜

菠菜富含维生素C，能够促进抗体的生成，增强身体的抵抗力和免疫功能。充足的维生素C有助于白细胞和抗体清除体内侵入的微生物，从而提高抗病能力。

5、绿茶

绿茶含有的咖啡因较少，因此可以用来替代红茶或咖啡。饮用绿茶还有助于提升免疫力。它富含类黄酮化合物，能够降低感冒的几率。

男性调理的其他方式：

1、要做到劳逸结合，我们不能长时间熬夜和疲劳，这样会导致免疫力下降。合理的劳逸结合和充足的睡眠是提升男性免疫力的重要因素。

2、为了锻炼身体并增强免疫力，我们可以适度进行慢跑、快走等运动，这些活动都是提升男性免疫力的有效方法。

3、戒烟戒酒是非常重要的，现代男性中有很多人吸烟和饮酒，这会降低免疫系统的功能。因此，我们应该尽量戒掉这些习惯，以确保身体健康。