1、男性也需要放松减压

最早的瑜伽修行者与社会隔绝，他们在喜马拉雅的雪山上攀登，在恒河边进行冥想，正如《喜马拉雅星》中描绘的隐士瑜伽士般。进入20世纪后，人们逐渐认识到瑜伽对身体的好处，开始在世间广泛传播。

现代生活和工作的节奏很快，尤其是社会对男性的责任和要求更加严苛。许多男性习惯于承受压力，缺乏有效的减压方式，任何形式的放松都无法让身心得到真正的舒缓，反而可能导致他们连放松的能力都丧失。隐居的瑜伽练习者们虽然没有太多压力，但他们的练习方法却是现代社会中很好的减压手段。瑜伽有助于改善身体柔韧性、增强协调性、提升敏捷性，塑造出刚柔并济的身体线条，同时培养男性的优雅气质。能够善于调节压力的男人，往往更能享受生活与工作。

2、应对男性健康危机

男性面临许多健康问题，往往对自己的身体和心理缺乏足够的关注。这些身体问题实际上源于过度的压力。如果没有一个平静的心态，个人会常常感到沉重的压力，情绪也容易变得激动。

随着压力的增加，疾病症状变得更加明显。慢性压力导致心脏病和癌症的风险是吸烟及高胆固醇等危险因素的六倍。大脑是人体中至关重要的器官之一，若大脑疲劳，许多功能都会受到影响。瑜伽的一个主要好处是帮助脑波回归平静，极大地促进副交感神经的活动，使身体恢复活力，有助于应对各种健康危机。