在寒冷的冬季，许多女性常常会感到手脚冰凉，身体也变得敏感。为了缓解这种不适，除了要注意保暖，饮食调理也是一个有效的方法。那么，女性在冬天怕冷时喝些什么比较好呢？

1、红枣枸杞茶

红枣富含铁质和维生素，有助于促进血液循环和提高体温。而枸杞则能够滋养肝肾，增强视力。红枣枸杞茶能够帮助女性温暖身体，改善手脚冰冷的情况。

2、红糖姜茶

红糖富含矿物质和微量元素，有助于补充气力，温暖脾胃。而生姜则能温中散寒，帮助女性驱赶寒气，缓解腹痛和身体的寒冷感。

3、芝麻核桃奶

芝麻和核桃富含优质植物蛋白和不饱和脂肪酸，能够为身体提供所需的营养，帮助女性增强体质。牛奶则能提供钙和维生素D，促进骨骼健康。芝麻核桃牛奶有助于滋补身体，增强体质。

4、枸杞玫瑰花茶

玫瑰花具有理气解郁和调和血气、调节月经的作用，特别适合女性，能够起到良好的调节效果。枸杞则有助于滋养肝肾，增强免疫力。这款茶饮不仅能温暖女性的身体，还能改善情绪。

5、当归羊肉汤

当归有补血和调节月经的功效，而羊肉则含有丰富的蛋白质和多种微量元素，具备良好的温补效果。当归羊肉汤能够帮助女性在寒冷的冬季温暖身体、补充血液，增强免疫力。

建议根据个人的体质和健康状况选择合适的饮品，且应适量饮用。同时，日常生活中要注意合理饮食和适度运动，以促进身体健康。