黄褐斑是一种常见于面部的色素沉着性皮肤疾病。其皮损呈现黄褐色或咖啡色的斑块，形状和大小各异，边缘清晰，表面光滑，而且没有明显的不适感。

常见于两颊的对称斑点，形状类似蝴蝶，因此被称为蝴蝶斑。在中医学中，此病被称为“面尘”或“黧黑斑”，通常认为是由于肝肾不足，无法滋养肌肤，或肝气郁结，经过长时间发展造成热毒，损伤阴血，导致面部气血失调而引发的。

治疗应以舒肝解郁、养血健脾、滋补肝肾为主。本病多发于女性，影响外貌。为了帮助患者缓解痛苦，笔者根据临床经验推荐几种有效的祛斑偏方，供大家参考选择。

内服配方：丝瓜络、僵蚕、白茯苓各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。用水煎煮，每天服用1剂。一般服用10天后即可见效。

外洗方：

方一：紫草30克，茜草和白芷各10克，赤芍、苏木、红花、厚朴、丝瓜络、木通各15克，加入2000至2500毫升水中，煮沸15至20分钟，外用洗涤并湿敷。

方二：取当归15克，香附、木贼草、桑叶各30克，加水1000毫升，煮沸后取药汁约500毫升，用于熏洗患处，每天2-3次。

注意事项：患者需保持愉快的心情，避免紧张和抑郁，同时要避免强烈的阳光照射。在饮食上，应尽量少吃腌制、熏制和炸制的食物，如咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮以及炸猪排等。

应减少摄入葱、姜、辣椒、胡椒和酒精等刺激性食物，增加食用有助于淡化色素的食物，如冬瓜、丝瓜、西红柿、土豆、卷心菜、花菜、莴苣、新鲜枣、草莓、山楂、橘子、柠檬、白芝麻、豆制品以及动物肝脏等。