手脚冰凉该怎么办？一些朋友不仅在冬天手脚感到冰冷，就连在酷热的夏天也会出现这种情况。专家指出，这通常是阳虚体质的表现。阳虚体质是指阳气不足，体内产生的热量不够，导致怕冷的状态。这种体质的人群中，女性多于男性，年轻人尤其较为常见。

很多中老年人也会出现身体寒冷和畏寒的症状，这通常是元气不足的表现。如果中老年人由于某些疾病而出现继发性的怕冷现象，那通常与他们所患的疾病有关，表明体内阳气不足、身体虚弱，因疾病引发的体内热量不足，长期下去就会导致阳虚的情况。

艾灸属于阳性疗法，结合了灸火的使用。灸法是通过在体表穴位上燃烧艾绒，借助温和的热力和药物的效用，以及腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、通畅经络、增强正气和驱邪的作用，旨在治疗疾病和达到保健的效果。

进行艾灸可以刺激以下穴位，帮助你温暖经络，改善虚寒体质：

神阙穴：

在脐窝正中，该穴位于腹部的中心，正对脐部。此穴主要用于治疗中风及虚脱症状，四肢冰冷，尸体僵硬，风痫，身体虚弱乏力，脐周腹痛，水肿，脱肛，腹泻，便秘，尿失禁，五淋以及女性不孕等问题。

神阙穴是气的聚集之处，是气的储存和运用所在。此穴为任脉在此汇聚之地，是任脉上部经络气血的重要来源，位于中焦部位，起到连接上下的作用。

大家都说灸神阙能温暖全身，因为它能有效沟通和调节任脉的上下运行。而且，灸神阙对胃肠疾病、妇科疾病，以及生殖和泌尿系统的疾病都有治疗效果。因此，对于阳虚体质的人来说，灸神阙能够迅速改善他们的状况，主要是通过疏通任脉达到效果。

命门穴：

补肾壮阳可以通过灸命门来实现。命门被视为人体的生命之门，蕴含着先天之气，是生命的根基所在。

在临床上，命门火虚弱通常表现为四肢冰冷、大便稀薄、夜间频繁排便，男性可能出现阳痿和早泄，女性则可能出现宫寒导致的不孕。舌头颜色淡、脉搏沉缓等都是虚寒的迹象。

所以对命门和大椎进行艾灸可以增强督脉的阳气。通过艾灸大椎和命门，可以补充督脉的元阴和元阳，增强命门的功能，这对男性的生殖精华和女性的子宫生殖功能有着重要的影响。艾灸命门能够给各个脏器的生理活动提供温暖、促进生发和推动的作用，因此艾灸命门被视为推动生命之火的方式。

大椎：

大椎穴属于督脉，具有疏通督脉和调理气血的功能。同时，针对感冒、过敏性疾病、发热、癫痫及颈椎病等情况，选择大椎穴也是最佳方案。这些疾病通常与寒凉有关，因此在治疗寒凉病症时，大椎穴在上焦的应用也是首要选项。