在吃瓜群众的视角中，阳光、沙滩和比基尼让夏天显得格外快乐，但对身体而言，夏季也带来了高温、潮湿和低气压，一系列的不适感随之而来，这就是我们常说的苦夏。

想要轻松缓解夏季的不适吗？今天为大家推荐四款中医茶饮，帮助你消暑、开胃、提神！

应对夏季炎热的气候：

在炎热的夏季桑拿天里，外界的温度和湿度已经超过了人体的承受极限，令人感到非常不适。如果平时还偶尔吃些辛辣食物，体内会因为这些热性食物与炎热的天气相结合而导致上火。在内外因素的共同作用下，我们很容易出现中暑的情况。

推荐茶饮的配方：

服用方式：用热水冲泡。

口感：初尝时清淡，细细品味则带有淡雅的香气。

效果：这款茶具有明显的双重功效，既能促进排尿，从而有效清除体内的火热和湿热，同时也能在一定程度上缓解外界的暑湿对身体的影响。

针对食欲减退：

夏季食欲不振的主要原因有两个：首先是高温，它会影响体内许多消化酶的活性，导致消化能力下降，从而明显减少食欲；其次是暑湿的气候，这会对脾胃的消化和吸收产生影响，旧食难以消化，新食难以入肚，因此也会造成食欲下降。

推荐的茶饮配方：

服用方式：泡制后饮用，饮用前可加入少许冰糖。

口味：略带甜味和微微的辣味，还有清新的香气。

效果：饮用此茶后，你会感到胃部舒适，不再出现胀闷的情况，三餐时的食欲也会增强。如果有胃胀、恶心、呕吐或腹泻等不适症状，这款茶能够迅速缓解。