1、绿豆海带汤

功效：清热解湿，消暑止痒。

做法：准备绿豆30克、海带30克、鱼腥草15克和适量的冰糖。将海带切成细丝，鱼腥草用布包好，然后与绿豆一起放入锅中煮制。

2、三仁饼

功效：补血润燥，滋阴去湿。

做法：准备200克小麦粉、15克胡桃仁、15克松子仁、20克花生和100克茯苓粉，适量的发酵粉。首先将小麦粉等材料调成糊状，然后加入胡桃仁、松子仁和花生，搅拌均匀后放入烤箱烘烤成饼。

3、当归鳝鱼汤

功效：补血活血，祛风止痒。

做法：准备15克当归和500克黄鳝，适量调味品。将黄鳝切成丝，与当归放入锅中，加入适量的辅料，用文火炖煮至熟。