许多人都熟悉勃起功能障碍这一疾病，在男性中较为常见。那么，您是否知道如何预防它呢？可以尝试以下这些方法：

勃起障碍对男性的危害很大。这可能会影响到男性的心理健康和自尊心，使他们感到沮丧和焦虑。此外，勃起障碍还可能对男性的性生活和伴侣关系产生负面影响。如果不及时解决，这个问题可能会对男性的生活质量和幸福感造成长期的负面影响。因此，对于有勃起障碍的男性来说，及早寻求医疗帮助和解决方案是非常重要的。

1、身体的功能变弱

大部分勃起功能障碍除了心理原因外，是由身体机能下降直接导致的。从病因角度来看，糖尿病、高血压等有机性疾病也可能引起勃起功能障碍。

2、影响生育

卵子和精子的结合是孕育新生命的基础。勃起功能障碍患者的阴茎无法勃起，导致无法将精子输送到女性的宫颈口，从而无法生育下一代。

3、丧失自信

出现勃起障碍对男性的心理造成重大伤害，这使得受影响的男性往往感到自卑、焦虑、抑郁，丧失了信心。同时，这也对他们与亲朋好友的关系产生了不良影响。勃起障碍还会影响夫妻之间的感情，甚至对夫妻双方的关系造成破坏。

4、对生育能力的影响

患有严重勃起功能障碍的患者无法进行性交，这样精子就无法与卵子相结合，导致无法完成受孕过程，最终影响生育能力。

以下食物可帮助缓解勃起障碍：

1、木瓜

将木瓜切片，放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后即可开始使用。每天两次，每次饮用15毫升，连续服用两周，可以治疗肾虚并缓解男性生理功能障碍。

2、荔枝

可以用15至20颗荔枝核，捣碎后加入水中煎煮，服用能够缓解睾丸的肿痛症状。

3、葡萄

取250克新鲜葡萄，去皮去核，将其捣烂，然后加入适量温开水饮用。每天饮用一到两次，连续服用两周，可以治疗前列腺炎以及缓解小便短赤、涩痛的症状。

4、猕猴桃

取50克新鲜的猕猴桃，将其捣碎后加入250毫升温开水（大约1茶杯），搅拌均匀后饮用，有助于缓解前列腺炎引起的小便涩痛症状。

预防勃起障碍的方法：

1、常锻炼身体

定期锻炼身体对身体非常有益，适度的运动有助于调节压力和神经功能。另外，男性应保持规律的生活方式，并确保获得充足的睡眠等。

2、养成良好的生活习惯

需要注意不良生活习惯，男性应尽量避免一些不良习惯，如：频繁社交活动、吸烟和喝酒、饮食不规律等，这些可能对男性的勃起功能造成影响。

3、消除疾病困扰

男性应该及时到正规医院进行检查，以排除泌尿系统疾病（如慢性前列腺炎、附睾炎和尿道炎）以及其他疾病（如内分泌疾病和全身性功能障碍疾病）。此外，男性还应关注自身的健康状况，特别是是否存在上述疾病。