失眠是指在睡觉后难以入睡，或时不时地醒来，或是睡醒后难以再次入睡，甚至整夜无法入眠的情况。现代医学将其称之为脑神经衰弱。根据其原因，失眠在临床上可以分为六类：

1、心火炽盛

将莲子心和灵芝放入两碗水中煎煮，使其转化为一碗。然后将冰糖溶解以温服的方式服用。每天早晚各服用一次。

2、肝郁化火

将夜交藤、麦冬、茯苓和合欢皮用纱布包好，与冬瓜一起放入锅内煮熟，然后加入调味料。一天吃完需要分早上和晚上两次。

3、阴虚火旺

把乌龟去壳并切成块状，然后与生地、茯神、麦冬、百合一起放入锅中煮熟。每天食用两次，早晚各一次。

4、心脾两虚

将桂圆肉、薏米、莲子、白扁豆、核桃坚果等放入锅内煮熟，糯米放入蒸锅蒸熟，然后将两者放入一个大锅中拌匀，再用锅蒸20分钟即可。根据需要服用，一天分几次服完。

5、胃气失和

首先，将白扁豆、浮小麦、陈皮加入五碗水中煮沸，直至水剩下三碗半的量。然后，将莲子、百合、糯米、红枣一同加入，继续煮成稀粥。早晚各服用一次，总共两次。

6、心胆气虚

将酸枣仁、茯神和柏子仁用纱布包好，与猪心一起煎煮约一个小时。早晚服用，将猪心和汤一同服用，将朱砂粉用开水溶化后搅拌均匀，温热服用。每周服用两至三次。同时需要注意：朱砂具有毒性，使用需小心。如果症状有所改善，可以停止使用朱砂。

此外，还可以采用其他方法来进行调理：

7、睡前四小时内，不要进行激烈运动

睡前三小时内请不要吸烟、不要喝酒。如果四肢感到冰冷，可以在睡前适量喝一点，这反而有助于睡眠。

在离睡觉前的六个小时内，不要摄入含咖啡因的食物或饮品，如茶、咖啡、巧克力；不要午间小睡；只有感到困倦时才上床入睡；上床时只能够进行两件事情，即睡眠和性生活；睡前只能饱食八分；每天早晨固定在七点或八点起床；保持房间的灯光、温度、声音、枕头和被褥等在最舒适的程度上进行调整。