社会中各种各样的人都存在。有些人每天都在努力减肥，有些人则太瘦，身体素质也较差，渴望增肥。对于松飞这种情况，我们必须高度重视，千万不要盲目采取增肥手段。使用中药的方法是一种很好的选择，它不会给我们的身体带来其他副作用。下面让我们一起了解一下，吃哪些中药能够帮助增肥吧。

除了一些慢性疾病导致的消瘦，一般是因为先天原因造成的基础代谢率较高。如果要增加体重，首先要注意调整作息和饮食习惯，适度锻炼但不要过度消耗体力，此外需要保养脾胃。以下是一份可以参考的药膳方案：

山药粥：

配料：马铃薯、酸奶、蔗糖。

制法分为两种。第一种是先将鲜山药洗净，捣成泥状，待大米粥煮熟后加入拌匀，然后加入乳酪和白糖一起食用。另一种方法是将山药晒干后研磨成粉，每次取30克，加入冷水搅拌均匀，放在火上用文火煮熟，不断搅拌，煮沸两三次后取出，加入乳酪和白糖即可食用。

山药具有甘平的性味，可以补益虚损，增长肌肉，滋润皮肤和毛发，是治疗消瘦和美容的良品。乳酪可以滋养肺部和肌肤，补充阴液和生津液。两者合用，可以促进脾胃运转，助于消化吸收，因此对于虚瘦疾病患者来说，效果非常好。

瘦体的人往往会出现阴虚、血亏和津液不足的情况，所以在饮食上宜多食用甘润生津的食品，例如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参和银耳等。以下是一些常用的有效食疗方：核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、参麦甲鱼、银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚常常伴有内心炎热和体态消瘦。这种情况下，人们常常会出现烦躁易怒、口干咽痛和性欲亢进等内部虚热的症状。因此，在滋养身体的同时，还应该注意清除虚热。可以选择食用蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等食物。

我们可以通过中药来增肥，以达到快速增重的目的并改善体质。同时，中药还可以提升身体素质，效果非常显著。