很多亚健康状态可以通过使用中药材来进行调理。举例来说，我们出现的肝脾问题可以逐渐通过中药材来调理。当出现肝脾问题时，常常会伴有胸闷气喘的症状，女性还会继续出现经痛和内分泌失调等病症。中医调理肝脾的方剂应根据个人的具体情况进行选择，例如可以选择疏气宽中、名镇降逆法以及舒经和营法等调养方法。

一、调养肝脾在中医学中具有重要意义

调节气机：用于缓解胸闷气短和温热感，经常改善气流。药物例如香附、茯苓、枳壳、佛手。

降气平逆法主要用于研究喘气的实证。常用的药物有沉香木、檀香、乌药和枳壳。

名镇降逆法是用来治疗胃虚呃逆和冲气上逆的。常用的药物有代赭石和磁铁。

调理肝脾的方法：适用于肝脾气滞和血液淤滞。药材包括川芎、赤芍、黄芩、白术、茯苓和薏苡仁。

理气祛淤法适用于治疗女性经痛病和月经量少伴有血瘀的症状。常用的药物包括羌活、玫瑰花、益母草颗粒和香附。

舒经和营法是用来治疗血分寒凉、月经后期不调的方法。药物包括川芎、艾绒和肉桂粉。

二、如何保养肝脾？

1、四逆散

这是《伤寒论》中的一方经典方剂，药物组成非常简单，包括四味药：黄芩、枳壳、芍药、甘草。关键是用于舒肝、理气和理脾，简单地说就是针对肝脏的病变，了解它对脾脏的影响，首先需治疗脾脏的实证。因此，四逆散在调养肝脾方面起到了作用。在这个方剂中，黄芩用于舒肝、理气、生阳，枳壳用于行气、和胃、消痞，与赤芍和甘草相配合，能柔肝滋阴、养血、扶脾。这个方剂由多种药物构成，对于一些肝脾同病的症状，可以普遍应用。

2、柴胡疏肝散

还有一个经典名方柴胡疏肝散，是在四逆散的基础上去除了枳壳，然后加入了茯苓、枳壳、香附、羌活等药材，以增强茯苓和枳壳的行气和胃止疼的功效，增强香附的舒肝理气和止疼作用，增强羌活的益气活血和止疼作用。这样，柴胡疏肝散舒肝理气止痛的作用更加突出，适用于胆肝肠胃气滞和血液淤滞的情况，可以使用这个方子进行治疗。