勃起功能障碍是一种常见的男性疾病。当提到勃起功能障碍时，其他男性朋友可能会感到困扰。因此，我们应该更加了解这个问题，以便及时发现和治疗。让我们来了解一下轻微勃起功能障碍的症状和保健措施？

轻度阳痿的症状主要表现为：

1、勃起在一开始时没有任何问题，但在性交过程中（射精之前）可能会消失或变弱。

2、这种现象是值得关注的，也是一个非常明显的症状，勃起只会在不考虑进行性交时发生。

3、出现勃起但不能进行性交的情况。

4、没有勃起的情况很少见，大多数人面临的是勃起不规则或不完全的问题。缺乏经验、不良的外部环境、挫折以及过度的焦虑都可能导致或加剧勃起障碍的发生。同时，这也可能令男性缺乏自信并产生自我价值的危机。

预防阳痿的保健措施：

1、冷热水交替洗澡是一种有效的沐浴方式，有助于增强身体机能。在进行此种洗澡时，最好待浴缸内温暖后离开，然后给阴部施以冷水，等待约3分钟，直至阴茎和阴囊收缩后再重新进入浴缸。连续重复这一过程3-5次，若每天坚持进行冷热水交替洗澡，可提升中年男性的精力充沛和性功能，减轻疲劳。此外，莲花头淋浴头在冷热水交替洗澡时同样有效。

2、指压阴茎法可以提高男性的性能力，有助于改善阳萎的症状。这种方法简单易行，只需用手指多次捏压阴茎即可。这样做能够加强阴茎神经和血管的活力，就像在寒冷时握紧手指可以提高血液循环，让手指变得温暖一样。重复这个手法可以让阴茎勃起。不要担心勃起，你可以继续按摩，因为最终你将在床上有所收获。