经常熬夜对身体造成的伤害是众所周知的。长期睡眠不足不仅会让人感到疲劳，还会引起背痛和记忆力减退，甚至可能导致阳痿等疾病。因此，不要对此视而不见，也不要以为只是感到疲倦，休息一下就没事了。

专家意见

短期疲劳对性能力的影响并不大。随着体力的恢复，性功能也会恢复。然而，长期面临工作和生活的紧张压力，慢性疲劳对性能力产生的影响十分复杂。随着疲劳程度逐渐累积，严重的性能力问题往往从偶然事件逐渐转变为永久性的质变，可导致器质性阳痿。

由于过度疲劳或心理疲劳（例如压抑、紧张或焦虑），阳痿可能会发生。这会干扰性欲功能，影响脑部区域的情感中心和皮质边缘系统的兴奋度，从而导致垂体前叶促性腺激素和睾酮分泌减少，性兴奋度降低。疲劳还可能会导致过氧化脂质的生成，直接对生物膜造成损伤，随着时间的推移，可能会对生殖系统造成不可逆转的病理损害，引发器质性变化。

应对问题的正确方法

如果长时间的疲劳导致性生活频繁失败，我们就需要迅速在生活中做出一些调整。除了要注意休息和调整工作节奏，我们还应该在心理上放松下一次"失败"所带来的负担，在性生活中播放一些轻松的音乐可能会有所帮助。此外，你还可以尝试按摩穴位的方法，按摩关元、气海、足三里穴（关元：脐下两英寸，气海：关元下一英寸，足三里：下肢腓骨小头下三英寸），每天晚上进行一次，每次大约持续十分钟，连续疗程为10-15天。一般来说，一到两个疗程可以起到一定的帮助作用。同时，多吃枸杞、山药、莲这些补肾的食物也是有益的。

在疲劳的时候，最好避免进行性行为。如果出现阳痿，不要惊慌，也不要勉强自己，以免留下不良的记忆。如果经过一段时间的调整后没有太大改善，很可能已经出现了ED（阳痿）的情况。这时候单纯依靠生活调整是不够的，选择及时就医才是最明智的决定。