患有阳痿的男性无法正常进行性行为，甚至对此感到恐惧和排斥。这种情况使他们无法欣赏美丽性感的女性。因此，我们可以说，患有阳痿的男性已经不算是正常的男性了。因此，防止阳痿是非常必要的，同时健康的性生活也是基础。

1、消除消极的心理状态

要充分了解阳痿问题，必须深入了解精神因素对性功能的影响。对待阳痿问题要正确，不能视为不可言说的事情而厌恶和害怕；不能因为几次不成功的性行为而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐的因素，互相默契配合，女方应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽可能避免表达不满情绪，避免给丈夫造成精神压力；在性爱时要集中注意力，特别是在达到高潮、即将射精时，更要保持思想集中。

2、保持性行为的适度

频繁从事性活动，如长时间与伴侣进行性行为、过于迷恋色情或者频繁手淫，会导致精神疲乏，这是造成阳痿的一个重要原因，应该避免。实践证明，夫妻决定分床，暂停性活动一段时间，远离各种性刺激，以让神经和性器官得到充分的休息，可以有效预防和治疗阳痿。

3、保持健康的饮食习惯是每个人都需要关注的重要问题

建议多食用低脂肉类如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等，而不是狗肉、羊肉和动物内脏等含有大量性激素和肾上腺皮质激素的食物。 含锌和精氨酸的食物也有助于提高性功能，例如燕麦、核桃、深色蔬菜和柑橘类水果等。 为预防阳痿问题，男性不必过于限制饮食，增加心理负担和营养不良风险。

4、保持健康强壮的身体

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及长时间紧张的脑力劳动都是导致阳痿的原因。我们应该积极参加体育锻炼，增强身体素质，并且要注意休息，避免过度劳累，调节中枢神经系统的功能平衡。

5、药物使用要谨慎，避免滥用

中医治疗阳痿的方法，强调要进行辨证施治，根据各种不同体质类型来对症下药，而不是单纯地使用壮阳药物。盲目地滥用壮阳剂，并不能保证提高性功能，反而可能导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一种特效药物能够治疗阳痿，相反却有很多药物会导致阳痿的发生。

6、戒除吸烟和戒除饮酒

经常吸烟会影响血液流向身体周边，阻碍阴茎血液循环，进而对性反应的产生产生不良影响，导致阳痿。国外专家指出导致血液循环不良而引发阳痿的原因有吸烟、糖尿病、高血压和高胆固醇等因素，但吸烟的作用最为突出。而饮酒会释放性腺毒素，大量饮酒或酗酒会导致性腺中毒，男性的血中睾酮水平下降，70% - 80% 的人会产生阳痿或不育症状。