黑巧克力是全球最受欢迎的零食之一。无论是小孩子还是年轻人都喜欢吃巧克力，但由于黑巧克力的苦味，很多品牌都加入了奶和糖来调和口感。然而，过量食用巧克力会带来额外的热量和脂肪，所以许多想要减肥的人通常避免吃巧克力。其实，只要掌握了黑巧克力的正确吃法，便能够实现健康减肥的目标。

正确品尝黑巧克力的方法：

1、黑巧克力作为一种代餐方法

只需要花一周时间正确地食用黑巧克力，就可以有效减肥。在这一周中，早餐可以正常饮食，但午餐、晚餐以及其它时间都不能吃水果和奶制品。可以选择用两到四块黑巧克力替代其他食物。一周后，你会明显感觉体重减轻了。

2、黑巧克力午餐法是一种健康的午餐选择

用四天的时间享用黑巧克力，早餐和晚餐仍需正常进食，但中午则不可用午餐，若感饥饿可每次食用一小块或半块黑巧克力，每次用量不超过100克。如果到了下午再次感到饥饿，也可继续食用黑巧克力，只要感到饥饿就可以享用。但在没有饥饿的情况下，切勿食用黑巧克力。经过四天后，体重就会有所变化。

减肥的人应该选择含有70%以上可可固体的黑巧克力。开始时可能会感觉苦一些，但经过多次尝试后，就能完全适应。最好是在后期能够食用100%的黑巧克力。如果选择了牛奶和糖含量过高的黑巧克力，不但没有减肥效果，还会导致体重增加。

在了解了黑巧克力的正确食用方法后，我们可以根据个人身体状况进行适量摄入，并持续一段时间，以观察体重的变化。通常在一至两周的时间内，体重会有所减轻。此外，食用黑巧克力对身体健康也有益处，但要注意不可过量。