为了减肥，人们采用了各种各样的方法，五花八门，令人感到困惑。这些另类的减肥方法到底是否有效呢？它们是否会对健康造成危害呢？现在小编整理了10种另类减肥方法，它们中的大多数都是有害的，所以大家在选择减肥方法时一定要小心哦！

1、苹果醋

许多人选择在进餐前喝三勺苹果醋以抑制食欲和减少脂肪。然而，医学专家指出，这种做法的有效性并没有科学依据，减肥效果很可能是因为苹果醋破坏了食欲。专家还特别提醒人们，不要服用含苹果醋的减肥药丸，因为这些药物中浓缩的酸性物质会造成食道和胃黏膜的损伤。

2、以泰国菜为主食有助于减肥

宝生舞曾被日本知名摄影师誉为“日本最美丽的美少女”。她通过吃泰国菜来控制体重，效果惊人，仅用短短时间就瘦了好几公斤。然而，最近她的经纪人透露，宝生舞因过量使用减肥药导致严重的厌食症，身体健康发出警告信号。

3、香格里拉瘦身方法

心理学家塞思-罗伯特在2006年提出了一种新的减肥方法，被称为"香格里拉"减肥法，他声称这种方法能够抵挡饥饿感。通过在老鼠身上进行实验，罗伯特总结出每个人都有一个起始体重，并且通过食用清淡食物可以自然减轻体重。他还建议人们在进餐前大约一小时喝一点橄榄油来控制食欲。

4、大餐菠萝“去油”

《101次求婚》中的女主角浅野温子一直以来都享有一副令人羡慕的完美身材，她的减肥手段却相当极端。她几乎不吃午餐和晚餐，只以能“刮油”的菠萝来包饱肚子。浅野温子之所以选择菠萝作为主要食物，是因为菠萝是水果，热量较低。而且在参考了一本书之后，她了解到菠萝有“刮油”的效果，于是自行研发了将菠萝作为正餐的方法。然而，尽管她保持了窈窕身材，但由于吃了过多的菠萝，胃壁变得过于薄弱，导致了长期的胃痛问题。直到医生建议，浅野温子才放弃了这种减肥方法。

5、棉花球

很多模特和舞蹈演员为了保持饱胀感和避免过量进食，采用吃棉球的方法。然而，棉花是无法消化的，所以这种减肥方法极为危险，会给身体造成很大伤害。营养专家建议人们选择高纤维食物来代替，这些食物同样能达到饱腹效果，但不会对身体造成伤害。

6、绦虫

在20世纪20年代，一些减肥药丸中掺杂了绦虫。这种减肥理论认为，绦虫可以附着在人体的胃黏膜上，吞咽食物，从而让人不费力地减轻体重。虽然听起来很有道理，但实际上会导致消化系统疾病，并且绦虫会在人体内繁殖。医生们坚决反对使用绦虫减肥的方法，并希望人们不再尝试。

7、烟瘾控制减肥法

吃饭前空腹抽烟会让胃部感到不舒服，丧失食欲，因此自然会减肥。烟草中的尼古丁会减弱消化功能，使人体不能有效吸收食物中的营养，所以很难增胖。还有人说吸烟会减弱味觉，并抑制饥饿时肠胃的收缩。吸烟不仅对心肺功能有害，空腹吸烟还会导致胃部血管收缩，可能引发胃炎。此外，吸烟也会对皮肤造成伤害，对美丽大有害处。

8、清肠大师

有些想减肥的人会每天早晚服用泻药，并在饥饿时喝一杯混合了柠檬汁、糖浆和红椒粉的饮料。专家指出，这种清肠药对胃部有很大伤害，最多只能连续服用3-7天。

9、吸食空气

关注者们坚信"吸食空气"减肥法，认为食物和水并非必需，仅靠精神和阳光就能维持生存。然而，有人却看到他们喝苏打水和吃垃圾食品。尽管这些关注者声称仅凭阳光就能让自己"吃饱"，但科学家们从未验证过这一说法。他们认为，长期禁食最终可能导致饿死。

10、细嚼慢咽

细嚼慢咽法"是一种减肥方法，要求每分钟咀嚼食物100次，只吞咽食物的汁液。饭菜应该是液体物质，只能从喉咙中滴落下来，任何固体残渣都必须吐出。虽然这种方法有些极端，但减肥专家认为细嚼慢咽的方法确实可以避免贪吃。