要提高阳痿预防的食物，男性必须认真观察饮食。想要拥有出色的性能力，男人必须重视作业。许多人相信通过饮食来获得性福。下面我们来看看能够预防阳痿的食物？

1、羊肉

冬季餐桌上最常见的，便是羊肉。羊肉性热，能够助于温暖身体，杜仲则是一种补肾良药，对于腰膝酸软、疲劳以及遗精等症状均有缓解作用。杜仲，是杜仲树的树皮。《本草收藏》中提到，在选购杜仲时，可以将其折断，内部应当有棉纤维等白色丝状物，这意味着质量更优。

2、鸡蛋

鸡蛋作为一种营养丰富的食物，对人体有着提供性活力的功效，可以恢复体力，起到很好的"还原剂"作用。在婚礼前几天，阿拉伯人会主要食用烧洋葱和鸡蛋，以保证新婚之夜性生活的美满。印度医生建议夫妻在性生活之前多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜制作的米粥。在中国，新婚晚餐常有炒鸡蛋的传统习俗。新婚夫妇经常进行性生活，以节省开支。补充鸡蛋可以有助于迅速恢复身体。

3、泥鳅

泥鳅具有高品质的蛋白质、脂肪和维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷和铁等营养成分。它的口味鲜美平和，具有补充气血、滋养肾脏以及增加精力的功效。对调节性功能也有良好的效果。泥鳅中含有一种特别的蛋白质，可以促进精子的生成。成年男性经常食用泥鳅可以起到滋补强身的作用。

4、驴肉

俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种低脂、高蛋白、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味道甘凉，能够滋阴壮阳，补气养血。驴肾味甘温，对于肾的壮阳、强筋壮骨十分有益。它也可用于治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

5、鞭菜

中国悠久的饮食文化中，鞭菜在锅中经常可见。在中医学中，鞭菜是一种有机结构的食物，易于被人体吸收和转化为自身能量，其功效甚至胜过普通植物和肉类食品。除了本草纲目所载的补肾益肝、补血益气、养颜美容、强筋壮骨的作用，现代科学研究还发现鞭菜含有大量肾脏活力因子、17种氨基酸、多种微量元素、多钛和血红蛋白等活力物质。因此，鞭菜不仅适合男性食用，而且对女性的保健调理也相当合适。

6、淡菜

淡菜是一种富含厚实蛋白质、碘、b维生素、锌、铁、钙、磷等营养物质的食物，也被称为珠菜或壳菜。它的口感咸味，性质温热，在温补肾脏、固精益气方面有很好的功效。对于遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病具有较好的治疗作用。男性经常食用淡菜可以增强身体的冲淡作用。

7、王八乌龟

乌龟"和"王八"都是具有滋阴补血作用的物质，而水鱼（俗称王八）则更具有软坚散结的功效。在药物书中，水鱼又被称为乌龟或山瑞，它能够进入肝经，强肝补肾，益血益气，有助于补充肾阴不足。