随着年纪增长，男性朋友们的肾脏功能会渐渐减退。而秋季正是补养肾脏的好时候，合理的饮食对于男性肾功能有很大的帮助。以下是一些秋季男性补肾食疗方的推荐。

枸杞子是一种常见的滋补肾脏的食物，里面含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素等营养物质，对于男性的肾脏功能有良好的保健作用。在早上起床时，可以用热水冲泡一杯枸杞子，或者将它加入煮粥中一起食用，对于肾阳虚的男性朋友来说，具有很好的滋补作用。

黑豆是一种常见的食物，被广泛认为是补充肾气的良好选择。含有丰富的蛋白质、纤维、矿物质和维生素等多种营养成分。中医认为，黑豆可以帮助补肾益肾，对于肾阳虚的男性朋友来说尤为适宜。可以用黑豆煮汤，也可以加入米饭或粥中一同食用。

核桃是一种补肾的食物，含有丰富的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。核桃对男性的肾功能有良好的滋补作用，可以随时食用，也可以将核桃磨成粉末加入牛奶或酸奶中一起食用。

总之，秋季男士养肾食疗方案的关键不在于吃什么，而在于合理搭配饮食。男士们可以适当摄入富含蛋白质和维生素的食物，同时也要控制糖分摄入，注意饮食卫生，这对于男性的肾功能有很好的保养效果。