榴莲以其“水果之王”的美誉深受许多女性喜爱和追捧。然而，榴莲的气味相当奇特，喜欢榴莲的人认为其味道香，而不喜欢榴莲的人则认为其味道臭。尽管如此，榴莲富含多种营养物质，是极好的滋补品。那么，在经期期间，女性可以食用榴莲吗？榴莲能否缓解痛经呢？

姨妈期间可以吃榴莲吗？

榴莲是一种可食用的水果，被誉为水果中的王者！

泰国人常把榴莲作为病人和产后妇女补身体的营养品，因为它富含营养价值很高。特别对于受痛经困扰的女性来说，榴莲非常适合食用。因为榴莲性热，可以促进血液循环，缓解痛经的不适感。

此外，榴莲最佳的搭配伴侣是山竹。山竹丰富含有蛋白质和脂类，对身体有良好的补养效果，对虚弱、营养不良和康复后的病患者也具有显著的调养效果。

榴莲有五大好处：

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值非常高，含有丰富的糖分和淀粉，糖分含量为13%，淀粉含量为11%。此外，榴莲还含有3%的蛋白质以及多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等矿物质。对于身体虚弱的朋友来说，食用榴莲可以补充所需能量和营养，达到增强身体、滋阴补阳的效果。同时，病后或者产后的妇女也可以食用榴莲来滋养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中的氨基酸种类齐全且含量丰富，除了含有色氨酸外，还包括7种人体必需的氨基酸，尤其是谷氨酸含量很高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与合成代谢，能提高免疫功能，调节体内酸碱平衡，同时也提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益的原因不仅仅是因为富含锌等有益元素，还与其香味成分和其他营养成分协同作用有关。

3、治疗痛经

榴莲有很高的营养价值，还能缓解痛经。由于榴莲属于热性水果，所以食用后能活血散寒，减轻经痛。榴莲的热性能改善腹部的冷感，促进体温升高，对寒性体质的人非常有帮助。

4、开胃促食欲

尽管榴莲的独特味道备受争议，然而这种浓郁的香气确实给榴莲带来了一个重要的功效，即增进食欲、开胃。

5、通便治便秘

榴莲富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对治疗便秘有益。然而，需注意在食用榴莲时要多饮开水，否则丰富的纤维无法正常吸水，可能会导致肠道失水。

6、预防和治疗高血压是非常重要的

榴莲富含维生素，对人体的生理功能和治疗某些疾病有重要作用，这一点不能忽视。榴莲还含有人体必需的矿物质元素，特别是钾和钙的含量很高。