每个人都知道女性爱美。在现代生活中，体型的胖瘦问题也是决定美的重要因素。因此，许多女性会采取各种方法来保持良好的身材，而一些身材较胖的人也会通过减肥来实现自己的美丽目标。其中，拔罐减肥食谱的三个阶段尤为显著。

3个不同阶段的拔罐减肥食谱：

整个疗程共分为20次，需要历时45天。早餐时间为7点至9点，需在9点前结束。 早餐包括以下内容：1-2个煮蛋、卤蛋或松花蛋，搭配一杯无糖豆浆、淡茶水或纯净水。 午餐时间为11点半至14点，需在14点前结束。午餐可从以下五类中随意选择一种： 1、瘦肉类：可以选择牛肉、猪肉、鸡肉或兔肉，也可以选择飞禽。（注意：同类食物可以混合食用，但不同类的食物不可混合食用，炖牛肉时不喝汤，鸡内不吃皮，忌食羊肉和狗肉）。 2、豆制品，如豆皮、豆干、豆芽等。 3、海鲜类：可以选择各种水产品（注意：淡水鱼避免多油，不喝汤，不宜食用鱿鱼）。 4、青菜可以自由搭配和食用。

拔罐减肥食谱中可以包括哪些食物呢？

1、蛋类有很多种，比如煮蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋和鸭蛋。

2、豆浆种类：清淡豆浆、咸味豆浆、特殊红豆豆浆。

3、在面食类中，有全麦面包、黑面包和淡或咸味的燕麦片，可以用开水冲泡。

4、肉类有以下几种：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉（注意，鸡皮不能食用）。

5、海鲜包括鱼类、虾类和其它海洋食物。

6、蔬菜的种类包括青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜以及丝瓜。

只要有决心，世上没有做不到的事情。希望每位爱美的女性都能拥有满意的身材。希望每位正在减肥的人能够坚持下去，最终实现自己的目标。其实，无论采用何种减肥方法，选择适合自己的才是最佳方式。