艾灸是中医传统疗法之一，可促进保健养生，预防和治疗疾病。中医表示，艾灸对改善失眠有良好效果。那么，艾灸可以通过哪些穴位治疗失眠呢？我们一起来看一下后续的相关介绍，希望能给你们带来帮助，早日摆脱失眠困扰。

灸身柱穴：

身柱是指人体脊柱，在第三胸椎和第四胸椎之间。它具有调理肺脏的功能，补充虚损，解毒和宁心安神的功效。

据现代研究表明，灸治是一种有效的方法来调节人体神经系统，可以预防神经衰弱、失眠和头痛，并帮助缓解疲劳、促进身体恢复。在进行灸治时，将艾条点燃后，将其对准神柱穴位，距离肌体约1寸的高度，并确保患者感到温暖的热感，进行约15分钟的灸治。

灸大椎穴：

大椎穴又称百劳穴，位于第7颈椎与第1胸椎之间，它是督脉、手足三阳经和阳维脉的交汇处，被称为“诸阳之会”和“阳脉之海”。这个穴位具有解表、疏风、散寒、温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质和强壮全身的功效。现代研究发现，艾灸大椎穴可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸大椎穴适用于老年人因项背畏寒、用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕、伏案或低头过度引起的项强不适和颈椎病、以及血管紧张性头痛等症状。点燃艾条后，将其对准大椎穴，距离穴位大约1寸的高度，让患者感到局部有温热感，进行灸疗10分钟。

哪些穴位适合用艾灸来治疗失眠呢？刚刚我们介绍了艾灸疗法来调理失眠问题，效果非常出色，只要持之以恒坚持一段时间，就能够收到很好的疗效。同时，我们还可以尝试食用一些具有安神助眠作用的药膳。