有些男性因为阳痿和肾虚问题而考虑壮阳，你知道吗？如果你只是补充肾虚，可能会导致壮阳效果适得其反。有时候男性需要滋阴补肾，可以多吃一些有益于阴道滋补的食物。

古代医生发现男性疾病常见于虚弱和肾虚，但这种认识建立在当时的自然和社会环境之上。现如今，时代变迁，社会发生了巨大变革，病因和个人体质也发生了巨大转变。

男科常见的四种疾病有男性不育、性功能障碍、慢性前列腺炎和良性前列腺增生，每种疾病都有不同的发病机制，而肾阳虚只是其中之一。必须根据病情进行辨证论治，简单地依靠补肾壮阳无法解决问题。补肾壮阳是一种中医疗法，很多人只知道它可以增强体力。中医信奉“虚则补之，实则泻之”的理念。从字面意义上来说，补肾壮阳就是用来治疗肾阳虚的。

男性肾阳虚表现为阳痿、早泄和滑精等症状，而女性肾阳虚则会导致子宫寒冷、不育和久泄等问题。肾阳虚是一种虚寒证候，其主要表现包括腰膝酸痛、性欲减退和夜尿多。临床上还可见头晕眩晕、面色苍白、腰膝酸痛、怕冷、四肢冰冷、精神不振和性欲减退等症状。

现代人普遍出现阴虚体质问题，其中阴虚火旺的情况更加常见。根据临床治疗的经验来看，有阳痿问题的患者往往也存在阴虚体质的现象，比例非常高。只要吃了壮阳药，阳痿的问题就会越来越严重。一些男性以为面色红润就是自己肾虚，于是盲目地服用大量温补品，实际上这只会雪上加霜。长期这样做会损耗身体的阴津，加重已有的疾病，导致口干舌燥、鼻出血、多汗、便秘等症状。

增加男性食欲的同时，滋阴补肾的作用也十分重要。以下6种食物对于男性来说是不错的选择： 

1、桑葚

桑葚具有滋补阴血的功效，有助于补充肝肾的阴气。《本草经疏》中指出，桑葚具有凉血、补血、益阴的药性，适用于肝肾阴虚的人群，尤其对高血压患者最为适宜。

2、甲鱼

具有滋阴降火，清虚劳之热的功效，适用于久病耗津、劳神伤液以及老年阴虚导致的火旺情况。对于虚弱导致的骨蒸和潮热盗汗，以及骨骼脆弱的人来说更加适宜。

3、干贝

干贝肉质柔软，味道鲜美，具有滋阴补肾的功效。《本草从新》记载，干贝还有“疗消渴”的作用。对于糖尿病患者常见的口干舌燥、多饮、多食、多尿和体重减轻等症状，建议适量食用干贝炖汤饮用，但高尿酸者需要注意控制食用量。

4、蛤蜊

此食物具有滋润阴阳、化痰止咳、柔软疏通、消散结块等功效。由于其滋润性质有助于滋养体内津液，因此可以滋润五脏，解渴开胃，增强阴液，明亮眼睛。因此，糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二指肠溃疡、肿瘤等患者适合食用此食物。

5、海参粥

海参粥的制作方法：取50克海参和适量的粳米。将海参浸泡后，剖腹挖出内脏，洗净并切碎，加入适量水中煮沸。将粳米清洗干净后与海参一同放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸后改用小火煮20~30分钟，直到米熟腐烂。最后加入适量葱和食盐调味，早晨空腹食用。此物品能够提升身体健康，具有益精、滋阴补血的效果。可治疗因肾虚阴损而导致的身体疲劳等问题，对体质较弱、精血不足、阳萎、面色暗沉、腰膝疼痛、疲劳无力等问题也有一定的疗效。

6、枸杞猪腰粥

将10克的枸杞子、一个猪肾和适量的粳米、葱姜和盐一起煮粥。这道粥对于补肾阴、阳、固精、强健腰部有益。适用于肾虚损伤、阴阳两虚引起的腰脊痛、腰膝酸痛、腿脚无力、耳鸣等症状。

如果你也患有肾虚，那么不要长期依赖壮阳药，可以尝试上述滋阴食物来滋补肾脏哦！