现今的生活条件非常优越，许多孕妇在怀孕期间都备受关注。然而，她们中的很多人都存在一个错误的认识，认为越多吃水果越好，但实际上不尽然。如果过度食用水果，可能会导致糖尿病。那么孕妇的餐后血糖应该维持在什么水平呢？如果孕妇的血糖偏高，应该如何应对呢？

1、饮食治疗的准备理念

在开始进行糖尿病患者的饮食治疗时，对于患者和他们的家人来说，这是一项具有挑战性的任务。面对着想吃又不能吃的困境，我们必须对糖尿病的发生、发展、预后以及饮食治疗的关系有清晰的认识，保持坚定的信心，并且始终坚持饮食治疗。

2、控制饮食并非要尽量减少吃

如果长时间缺乏食物，身体将自身消耗以获取所需热量，这不仅会导致瘦弱，免疫力下降，还可能加重糖尿病。因此，糖尿病患者应该根据医生的建议，合理安排每天所需的总热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，制定适合自己的理想食谱。

3、糖尿病患者的进餐时间每天如何安排呢？

要保持数量的稳定性，尽量少吃零食，并戒除吸烟和酒精的嗜好。

怀孕的女性如果血糖水平过高，应该采取以下措施：

1、控制饮食

在第一次发现血糖超标后，应该在医生的建议下控制饮食。许多孕妇在后期会增加体重过快，这容易导致孕期肥胖，而孕期肥胖又会导致血糖超标。请医生帮忙制定合理的孕期食谱，并严格按照这个食谱来饮食。此外，还应定期复查，直到血糖指标下降并顺利生产后才能放心。

2、控制孕妇的血糖上升

为了保证胎儿正常发育，需要注意以下膳食治疗原则：孕妇不应进行减肥；根据体型合理调整食物结构比例和热量；采取少食多餐的方式进餐，最好分为三餐和三小餐；减少摄入高糖水果的量；每天摄入400-500克蔬菜，其中有色蔬菜占不少于50%。

3、接受少食多餐的理念

为了最大限度地消化和吸收食物，建议我们减少肉类的摄入，并多吃青菜。另外，应该减少米饭的摄入量，并且每天食用的水果量不要超过200克，最好选择在两餐之间食用。同时，暂时避免食用高糖食物。如果你担心减少水果摄入会导致维生素不足，那么可以通过多吃青菜来补充维生素的不足。维生素不仅仅存在于水果中，蔬菜中也含有丰富的维生素。

哪些水果含糖量较高呢？比如苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等。总之，应避免接触所有甜的水果，待血糖数值平稳后再考虑是否继续食用。

4、除了水果以外，其他种类的甜食也需要暂时放一放

绝大多数女性都喜欢甜食，比如巧克力、威化饼干等这些小吃也是准妈妈们的最爱，而且几乎在家中都少不了。然而，为了自己和宝宝的健康，适当控制自己的食欲是非常值得的。如果准妈妈感到饥饿想吃点东西，可以选择无糖饼干或者无糖豆浆等食品。

如果孕妇发现血糖升高，应该减少摄入水果的量，因为某些水果含有高糖分。如果长期不注意的话，可能导致糖尿病的发生。因此，对于孕妇来说，一旦出现血糖升高的情况，不能忽视。

高血糖的孕妇该吃什么食物？

1、怀孕的女性应该选择含糖量较低的水果作为首选，如苹果、梨、橘子、桃子和葡萄等水果。每天摄入的水果量不要超过500克。高糖水果如香蕉、菠萝、荔枝和柿子等应该减少摄入量。对于妊娠期糖代谢异常或妊娠糖尿病患者来说，最好在血糖控制稳定后再吃水果。此外，最好在两餐之间食用水果，这样既能控制血糖过高，又能预防低血糖的发生。

2、每天摄入大约300克的碳水化合物，但我们要对碳水化合物的来源类型有一些要求。我们应以米、麦类等复合糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品和含糖量高的甜点。

3、为了血糖控制，我们应该尽量选取血糖指数较低的谷物主食，比如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

4、增加蔬菜摄入量，选择绿色、新鲜的蔬菜，同时增加蛋白质的摄入量，每天额外摄入15-25克，还需补充钙、铁、碘等营养物质，有助于孕妇身体的恢复，同时满足胎儿所需的营养需求。

5、怀孕期间，如果血糖偏高，应该增加摄入优质蛋白质的量。可以多吃鱼、肉、禽肉、奶类和豆类等富含优质蛋白质的食物。其中，α-乳清蛋白就是一种优质蛋白质。

我们是否都清楚孕妇餐后血糖的正常值呢？如果出现高血糖情况，我们一定不能掉以轻心，必须及时调整，采取饮食调理的方法才行。其中，多吃绿色的新鲜蔬菜是最好的选择。