香菇瘦肉汤是一道美味滋补的汤品,它是用香菇和瘦肉慢炖而成。这道汤汁香味浓郁,口感细腻,味道醇厚,非常好吃又营养。它有助于健脾和消化,是孩子们非常喜爱的汤之一。
香菇有“山珍之王”的美誉,营养价值丰富,是典型的高蛋白低脂肪的健康食材。它具有和胃、健脾、补气益肾的作用,对于食欲不振、消化不良、便秘的宝宝有一定的益处。瘦肉富含易消化的优质蛋白质和必需氨基酸,还富含铁、锌等矿物质,对宝宝的免疫力有好处。
香菇瘦肉汤是一道营养滋补的汤品,下面是它的做法:
所需材料:猪瘦肉100克、香菇5朵、葱1根、姜适量、盐适量、芝麻香油2滴。
做法:
1、将瘦猪肉冲洗干净后,切碎成细小的肉末;
2、将鲜美的香菇放入开水中煮一下,然后切成小片(如果是干香菇,则需提前泡发);
3、将老叶摘除,香葱洗净后切成细小的葱花;
4、将生姜去掉皮,清洗干净后,切成薄片;
5、在热锅里放入少油,加入瘦肉末,翻炒直至肉末变成白色;
6、将香菇片和姜片放入锅中翻炒,使其散发出香味;
7、将一大碗水倒入锅中,开大火煮沸后调至中火继续煮三分钟;
8、将适量的盐加入煮好的菜中,然后在汤上撒上一些葱花,并滴上几滴香油即可。
香菇瘦肉汤是一道非常简单又快速的儿童养生汤,适合早餐、午餐和晚餐,营养丰富又美味,能增加食欲。可以将葱花替换成蒜苗或香菜,增加香味的浓郁程度。如果孩子们喜欢喝浓汤,还可以最后加一些水淀粉勾芡,再加一些胡椒粉来调味。