我在2007年终于怀上了孩子，我的怀孕期间反应很强烈，每天都感到恶心、呕吐、反胃，头晕、脑胀，全身无力，几乎要虚脱了。怀孕真的不容易，当我感到难过时，甚至连走路都困难，连喝口水都会呕吐不止。我在想，我的儿子将来肯定会是个让我头疼的小捣蛋鬼，但是，我仍然非常幸福，因为我终于要当妈妈了，即将迎来一个可爱的孩子，我真的很开心。

我的孕期反应大约持续到孕肚8个多月的时候才逐渐减轻，等到十个月后，我终于生下了我心爱的宝贝，家里人个个欢喜不已。宝贝降生后，我每天都用心呵护他，毫不保留地倾注了所有的爱和精力，希望他能健康茁壮地成长。

后来，当孩子九个月大时，我发现他还不能坐稳，于是我带他去检查。医生告诉我他有脑瘫，当时我被吓傻了，对我来说，这真是个意想不到的打击。我不停地为孩子进行治疗，他终于能坐、会跑、会走、会爬了。我开始怀疑是否是诊断错误，加上孩子也没有其他异常表现，我们便回到了家里。

3年后，我仍然发现孩子的行为有些不正常。他的眼神飘忽不定，注意力分散且无法集中，不敢直视我的眼睛，仿佛他自己陷入了一个独立的世界，完全忽略周围的环境。他异常兴奋，极其活跃，几乎没有安静的时刻，全家人都必须围绕着他转。此外，他的睡眠时间非常有限，整天精力充沛，不感到疲倦。在深夜1-2点之前都很难勉强入睡，而且稍微有一点声音就会醒来。他必须听音乐才能入睡，而且还必须抱着他走来走去，否则无法平静下来。只有使用特定的音乐，其他音乐都没效果。我的孩子啊，我真是可怜啊，上天对我开了一个巨大的玩笑。

要让小孩得到良好的睡眠，可以尝试以下方法：

1、如果孩子在睡前精力充沛、不愿意早睡，那么白天家长应该有意识地增加孩子的活动量，让他参加一些能让他稍微感到疲劳的活动。但是在入睡前，家长应该让孩子保持安静，不要过度兴奋，这样有助于入睡。

2、睡前应当避免让宝宝吃得太饱或太少，以免影响睡眠因为胃肠不适或饥饿。还要注意不要过度刺激宝宝，在睡前保持宝宝情绪稳定，防止过度兴奋。入睡后不应该给宝宝玩具，以免因为玩闹而不愿意入睡。

3、如果宝宝半夜醒来，喜欢吃母奶能帮助入睡，可以给他喂一些母奶，或者一些牛奶，以便他能平静地回到梦乡。不需要担心这样会养成不良习惯，因为随着宝宝的成长，他半夜醒来喝奶的习惯会逐渐消失。

4、大多数宝宝都喜欢在妈妈的陪伴下入睡。这样能让孩子感到安心和愉快。在妈妈温柔的催眠曲声中，他们安稳地入睡。然而，我们要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。我们应该培养孩子在一岁时能够自己躺下入睡的习惯，在两岁时能按时上床睡觉，而不需要父母的陪伴，在三岁后能够自己上床盖被子，醒来后穿上拖鞋。

如何解决孩子晚上睡不好的问题？

1、如果小孩晚上睡不好，可以喝助眠鸡汤：将炒熟酸枣仁、丹参各10克，牡蛎、半夏、苦参各15克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克，放入布包中。再加入整只仔母鸡，一起炖成汤。吃肉喝汤，可以很好地帮助儿童和青少年治疗顽固性失眠。

2、如果孩子晚上睡得不好，可以喝牛奶。牛奶含有蛋白质、奶油、钙、维生素A、维生素B、维生素D等营养成分。牛奶中富含色氨酸，可以刺激人脑分泌催眠物质血清素。此外，牛奶中还含有微量的类似吗啡的物质，可以起到镇静脑部的作用。所以，晚上喝杯温热的牛奶有助于安稳入睡。

3、儿童晚上睡眠不好的话，可以吃葵花子：葵花子富含多种氨基酸和维生素，能够调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞的抑制功能。睡前适量食用葵花子可以促进消化液的分泌，有利于消化，舒缓神经，促进入眠。当然，如果宝宝年龄太小，则不要随意让他食用葵花子，以免引发危险。

4、给小孩提供良好的睡眠，可以考虑给他们喝核桃：核桃是一种很有营养价值的滋补食物，有助于缓解神经衰弱、提高记忆力，改善失眠和多梦的情况。

5、孩子晚上睡不好的时候，可以吃些酸枣来改善。酸枣具有健脾养心和安神开胃的作用，其中的酸枣仁对治疗失眠效果更好。可以将30到50克的酸枣仁捣碎，加水煎浓，取100毫升的汁液。这对于神经衰弱、失眠多梦的症状有较好的疗效。

小孩健康成长与日常小事密不可分。为了帮助父母更全面地了解这方面的知识，提出以下建议：培养孩子独睡的习惯通常从1岁开始。在这个年龄段，宝宝入睡较快，并且已经具备一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝更容易接受。优质的睡眠需要家长的关心和照顾！然而，孩子永远无法长期依赖母亲的怀抱，这一点是需要反思的。