大家有没有注意到自己的眼睛经常感到干燥和疲劳？这是因为我们长时间用眼不注意缓解眼部引起的。如果长期这样下去，对我们的视力会造成无法恢复的伤害。很多人可能听说过，当眼睛不舒服时，可以食用一些特定的食物，那么吃叶黄素对缓解眼睛不舒服有用吗？

一、叶黄素对缓解眼部不适有帮助吗？

当我们的眼睛感到不适时，服用叶黄素确实非常有效。它可以缓解眼部疲劳，并且在眼睛干涩的时候也有缓解干涩的作用。叶黄素属于类胡萝卜素的一种，我们平时也可以通过许多食物来摄取它。一些朋友也会直接购买保健品来服用，比如莱特维健明目叶黄素是一个不错的选择。

二、除了已知的保护眼睛健康的作用之外，叶黄素还具有其他许多作用

1、保护眼睛：除了缓解眼部疲劳外，它还能保护我们眼睛最敏感的区域——黄斑区，从而显著降低眼睛疾病的风险，如白内障等。值得一提的是，叶黄素还能略微提高视力恢复，虽然效果不是非常显著。另外，成长发育阶段服用叶黄素还能促进眼部视网膜的发育形成。

2、抗氧化性：强大的抗氧化性意味着叶黄素可以消除体内的自由基。大家或多或少都知道，自由基是引起人体多种疾病的原因之一。因此，通过摄入叶黄素可以增强身体的健康，预防多种疾病，提高免疫力，延缓衰老等等。

总的来说，服用叶黄素对我们的眼睛有很多好处，无论是通过食物摄入还是购买成品。然而，归根结底，叶黄素只是一种营养补充剂，更多地是一种保健品。因此，它不能够替代药物，不能用于治疗眼部疾病。