我们都知道肾脏是人体内非常关键的器官，当肾虚时需要通过补肾壮阳来治疗，而补肾的方法有很多种。有些人选择食用肉苁蓉来进行补肾壮阳，但是对于肉苁蓉的最佳食用方法并不一致，因为肉苁蓉的营养成分和功效各有差异。因此，我们需要了解如何正确地食用肉苁蓉以达到最佳的肾脏保养效果。下面将对此进行介绍。

1、苁蓉酒

将40克苁蓉浸泡在500克纯粮酒中，盖紧瓶塞，并每天摇晃一次。侵泡7-15天后即可食用，每天饮用10-30毫升。

功效：补充肾阳，增强肾脏功能，促进消化。适用于阳痿，肾虚，不孕症，腰痛，腿软，关节无力，肠道干燥，便秘等症状。

2、苁蓉枸杞酒

将200克苁蓉、100克锁阳、30克天麻和50克枸杞放入3千克纯粮酒中浸泡7-15天，之后每天饮用10-30毫升。

3、苁蓉菟丝酒

将30克苁蓉和20克菟丝子放入500克纯粮酒中，浸泡后食用。食用完毕后，可以再次加入纯粮酒进行浸泡。

4、制首乌酒是以苁蓉为原料制作而成的

50克苁蓉、50克首乌、50克怀牛膝、50克柏子仁和1500克纯粮酒。将每种药物剁碎后装入茶包袋中，然后浸泡在纯粮酒中。隔天搅拌一次，经过10至20天后取出，即可食用蜂酒。每次饮用25毫升，每天两次。适用于气血不足，肾虚和精力不足的情况。

5、苁蓉柏子酒

准备100克苁蓉、50克柏子仁、50克首乌和40克牛膝，还有2000克纯粮酒。使用方法是将以上各种药材剁碎，放入干净的容器中，倒入纯粮酒，每天摇晃几次，浸泡30天后过滤去渣，即可使用。

苁蓉的功效：

1、苁蓉含有丰富多样的黄酮、晶状的中性化合物、碳水化合物、营养元素和维生素等。它具有温补肾阳、滋养肾血的作用，可以抑制阳虚病症的发生，预防体重下降。它还能有效地预防和治疗男性肾虚阳痿、遗精早泄以及女性月经不调、闭经不孕等疾病。

2、苁蓉具有明显提高结肠推动速率的作用，缩短润肠时间，同时还能显著抑制肠道对水分的消化吸收，进而促进排泄物的湿润和代谢，真正发挥促进消化的功效。

3、苁蓉具有增强免疫功能的作用。苁蓉富含糖分，对于身体产生和特异性网织红细胞都有显著影响，可以促进网织红细胞的增殖，进而提升机体的免疫能力。

4、苁蓉具有以下效果：调节呼吸系统，维护缺血性心脏；降低血脂，抗动脉粥样硬化和减少血栓形成；减少外周血管摩擦阻力，扩大外周血管，降低血压；保护肝脏，预防脂肪肝。

5、苁蓉中含有独特的苯并咪唑糖，其他药物中没有这种成分。它是最有效的抗衰老成分。苁蓉可明显减缓身体下脑下垂体、性激素、胸腺等地方的衰老。