有些人在早晨起床后洗漱时可能会感到嗓子有异物感和持续作呕，这实际上暗示着他们可能已经患上了慢性咽炎。在日常生活中，有很多食材可以实际减轻慢性咽炎的症状，我们一起来看看有哪些饮食疗法方法吧。

1、生甘草

具备清热去火、止咳化痰、轻重缓急止疼的功能，甘草生用时，其清热去火、止疼、止咳润肺的效果更加明显。非常适用于痰热咳嗽和咽喉肿痛的咽炎患者，可以单独泡服，也可以与橘梗一起服用，以增强其宣肺化痰、减轻咽喉疼痛的效果。

2、罗汉果

罗汉果具有清热润肺、利咽祛毒、促进消化的功效，能够缓解由肺胃火旺引起的咽喉肿痛、咽痒不适、喉咙沙哑等症状，效果明显。可以将1-3个罗汉果泡在开水中饮用，也可以与黄菊花、莲子心、乌梅一起泡水饮用。

3、金银花茶

这种药物有很强的清热降火、散血利咽的作用，对于咽喉部肿胀和发热非常有效。可以根据需要添加老冰糖或纯蜂蜜，或者加入黄菊花、竹子叶以代茶饮。

4、罗汉果

罗汉果味道甜，性质凉，能够消除痰液，止咳嗽，同时也能够解渴和润泽嗓子。只需取一颗罗汉果，将其剁碎，用开水冲调后经常服用，可以减轻干燥和不适的喉咙感觉。

人类身体是改革的成本，无论何时，身体健康都是最重要的。发现身体异常时不要勉强自己，应该选择正规医院进行常规体检，并听从医生的建议，这才是正确的选择。