大多数孩子都会有厌食、偏食等不良习惯。如果孩子摄入的维生素A、C、PP等营养物不足，可能会导致毛细血管变得脆弱且通透性增加，容易出血。研究表明，缺乏微量元素锌也是鼻出血的一个重要原因之一。患有白血病、血友病、再生障碍性贫血等血液病的孩子，除了全身性出血的症状外，鼻出血也经常发生。

当孩子出血时，家长应该先让孩子坐起来，稍微向上仰头，用拇指和食指按住孩子的双侧耳朵，这样恰好按在黎氏区，一般来说，大多数出血在5到10分钟内就能停止，同时可以用冷毛巾敷在头部和鼻子周围。如果此时出血仍未停止，可以滴入麻黄碱或1千分之一的肾上腺素溶液在棉球上，可以起到止血的效果。

为了预防孩子鼻出血，家长首先应该帮助纠正孩子挖鼻子的坏习惯，并积极预防和治疗鼻炎、鼻窦炎等疾病。在平时，要保证孩子正常休息，多食用新鲜水果和蔬菜，比如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙子、桔子、山楂等，同时要避免过多食用辛辣和油炸食品，以免导致身体上火。

对于容易出现鼻出血的孩子，可以考虑以下中药食疗方，来促进康复和巩固治疗效果：

1、鲫鱼石膏煲豆腐的做法如下：取一条约150克的鲫鱼，200克的豆腐和30克的生石膏，将鱼宰好后洗净，与豆腐和石膏一起放入锅中，加适量的水煲煮1小时，以盐调味后即可食用。幼儿可以只喝汤而不吃渣，以免鱼骨卡住喉咙。这道菜具有清肺热、降胃火和止鼻血的功效。

2、方剂名称为「生地二根饮」，由鲜生地和鲜白茅根各30克，以及鲜芦根50克组成。将这些药材加水煎煮后饮用，每日1剂，代替茶水饮用。连续使用7-10天，可以清热凉血、止血的功效。

3、鲜藕汁饮：取洗净的鲜藕300克，打碎榨汁约50~100毫升；每次取50毫升，加入适量白糖调匀，炖煮至沸腾后饮用。此汁可以清热解暑，凉血止血。

4、黄花菜瘦肉汤的做法是：将30克干黄花菜用水浸泡并洗净，再加入100克瘦猪肉和2枚蜜枣一同放入锅内，倒入适量的水，用慢火煮沸1小时，最后加入盐进行调味即可食用。这道汤有清热平肝、润燥、止鼻血的功效。

5、阿胶炖瘦肉：将6克阿胶和30克瘦肉（切片）放入碗中，加入适量开水。盖上碗盖，隔水炖煮1小时。可以适量加入食盐调味后食用。这道菜有滋阴养血、止鼻血的作用。

实际上，流鼻血在孩子中是一种常见的现象，它与身体虚弱有关。那些身体健康，不易生病的孩子很少会流鼻血。如果这些孩子流鼻血了，通常是因为吃了很多容易上火的食物，比如河虾、桂圆和荔枝。此时，家长只需要帮孩子搓搓脚心，让孩子喝一些淡盐开水，就可以阻止孩子再次流鼻血。以后，家长要记住，不要让孩子多吃这些容易上火的食物。

阴虚火旺的孩子经常出鼻血。身体中的"阴"指的是血液，如果血液不足，身体就会像干燥的土地一样，怎么能不干燥和上火呢？因此，要治愈孩子的鼻出血，就必须按照我之前介绍的饮食方法来进食。只要孩子的血液充足，身体内的寒湿减少，身体的综合素质增强，流鼻血的次数自然就会逐渐减少。

治疗方法：

1、当宝宝出现鼻出血时，很多家长会倾向于让宝宝抬头止血。

2、鼻子流血时，有些家长会拿卫生纸或棉花塞进宝宝的鼻孔来止血。但是，由于压力不够或者位置不正确，往往不能真正止血，相反可能导致鼻血更多流出来。

3、家长有时会在宝宝流鼻血时让宝宝平躺下来，以为这可以停止鼻血。然而，这样做实际上并不合适。当宝宝平躺下来时，原本向外流的鼻血会倒流入口腔和喉咙，反而会导致宝宝呼吸困难，可能会吞下大量血液，刺激胃壁引发呕吐，并带有血液，令家长感到惊慌失措。

4、提前取出棉花：当鼻血停止后，爸爸妈妈通常会立即从宝宝的鼻子里取出棉塞，因为他们担心会妨碍宝宝的呼吸。实际上，在宝宝没有入睡的情况下，应该保留一段时间。一般来说，宝宝塞的棉塞可以在20-30分钟后取出。

鼻子流血的常见原因通常有以下几点：

1、出现鼻子出血的原因可能是情绪起伏、疲劳、面部受到重力摩擦、发热，以及上呼吸道感染等因素导致鼻腔中的毛细血管充血并出现糜烂，从而引起出血。

2、儿童经常有揉鼻、挖鼻孔或者将异物塞进鼻孔等不良习惯。这些习惯可能导致鼻出血。

3、大部分儿童都有不喜欢吃或挑食的不良习惯。不吃或少吃蔬菜和水果可能会导致维生素A、维生素C和维生素PP（烟酸）等营养物质摄入不足，使得毛细血管脆弱并且通透性增加，从而引发鼻出血。此外，研究显示，缺乏微量元素锌也可能导致鼻出血。

4、罹患白血病、血友病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等血液病的儿童，除了可能出现全身性出血的症状，还会出现鼻子出血的情况。

5、食用辛辣煎炸食物或不当服用滋补药物等，会导致儿童体内产生过多的内热，表现为便秘、口干以及鼻出血等症状。

当孩子出现鼻出血时，家长不要慌张。先让孩子坐下，稍微仰起头部，用拇指和食指按住鼻子两侧的“黎氏区”，通常5-10分钟后大部分鼻出血就能够止住。同时，可以用冷毛巾敷在孩子头部和鼻子周围。如果此时鼻出血仍未停止，可以滴入麻黄碱或1‰肾上腺素溶液的棉球，并放入鼻腔。这种方法能够有效止血。但是千万不能将干棉球或纸团塞入鼻腔，以免损伤鼻粘膜和小血管，进一步加重鼻出血症状。同时，家长也不能让孩子过度后仰头部，以免血块被吞入胃引起呕吐反应。